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是第幾個世界睡眠日,2020年世界睡眠日主題

如今睡眠問題已經是一個比較嚴重的問題,很多的年輕人因為壓力等原因造成失眠等睡眠問題,那麼2020年世界睡眠日主題是什麼呢?2020是第幾個世界睡眠日呢?接下來就跟隨本期的世界節日大全一起來看看吧!

2020年世界睡眠日主題 是第幾個世界睡眠日

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2020年世界睡眠日主題:更美好的睡眠,更美好的生活,更美好的地球
  2020年世界睡眠日(World Sleep Day 2020)將納入“更美好的睡眠,更美好的生活,更美好的地球”的口號,突出睡眠作為健康支柱的重要地位,讓人們能夠更好地決策和認知理解甚至在我們的星球等重大問題上。這個焦點的意義是有目的的廣泛性,圍繞著健康睡眠可以提高生活質量的資訊。相反,當睡眠不足時,健康就會下降,從而降低生活質量。良好的睡眠是一項寶貴的功能。世界睡眠協會已經編制了十條健康睡眠的建議。

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2020年是第幾個世界睡眠日:第20個
  為喚起全民對睡眠重要性的認識,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。
  “世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
  進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。
  據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報道美國的失眠發生率高達32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,我國也在30%以上,50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

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睡眠障礙的嚴重危害
  隨著經濟的發展以及城市化建設的推進,現代人的生活節奏不斷加快,生活方式發生明顯變化。工作的緊張、交往的頻繁、競爭的壓力、精神的負擔和人際間的摩擦等,使越來越多人的睡眠受到影響。根據世界衛生組織的調查統計,發現有27%的人有睡眠問題,其中相當多的人沒有得到合理的診斷和治療。
  據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果,中國成年人失眠發生率為38.2%,高於國外已開發國家的失眠發生率。
  睡眠不足可導致人體機能發生紊亂。科學家們研究發現,健康人能忍受飢餓長達3個星期之久,但只要缺覺3晝夜,人就會變得坐立不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降,甚至出現錯覺和幻覺,以致難以堅持日常生活中的活動。醫學研究表明,偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調,長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

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