穀雨防過敏絕招，易過敏人士的福音

穀雨前後，天氣逐漸轉暖，雨水也漸漸增多，人們在出行時，可能會因為接觸到過敏源，如各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵等而過敏，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀常讓人苦不堪言。下面就讓我們來看幾招應對過敏的方法。

1、外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

2、把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一臺空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

3、烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。

4、三餐適當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和迴圈，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

結束語：此外，有花粉過敏史的朋友們可以儘可能避免在早上6點到上午10點之間出門，因為此時段往往是花粉過敏症的高峰期；而如果必須要出門上班工作的話，可以在小吸壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。