9月22日21點30分，今年秋分是幾月幾日幾時2020
在秋天當中秋分是一個比較重要的節氣，並且在秋分的時候也是季節過渡的時候，那麼今年秋分是幾月幾日幾時2020？秋分養生注意什麼呢？讓我們與老黃曆一起了解吧！
今年秋分是幾月幾日幾時：21點30分，星期二，農曆八月初六
秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證，我國很早就以“秋分”作為耕種的標誌了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到：“凡種大小麥得白露節可中薄田，秋分中中田，後十日中美田。”秋分，正是收穫的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物，免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物，為來年豐產奠定基礎。
秋分養生注意什麼
1、護體：防秋燥引起的感冒、咳嗽
在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意dao養生，當溫度和溼度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，“最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。”
2、運動：以輕鬆平緩專案為主
秋令時節，如果堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。秋季養生以“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。可以學習傳統的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，從身體內部改善體質。
3、秋季進補切不可亂補
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補，應注意五大禁忌。首先，忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。比如：服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。
