有哪些養生攻略，2022年七九是幾號

人們都是盼望生機盎然的春日，顯得很溫暖。而冬春之交有一個有趣的數九習俗，可以讓大家在計算日期的同時，把寒冷的冬季給熬過去，這樣就能迎接嶄新的日子，其實在後半段諸如六九七九時，已經可以感到春天的腳步慢慢臨近了。

2022年七九是幾號

通過查詢日曆得知，今年的七九在2022年2月13日到21日共九天。如果說六九的時候周圍還比較冷清，到了七九就熱鬧起來了，因為此時天氣轉暖，河冰開化，大雁飛來，民間素有“七九六十三，行人把衣單”的說法。這時候已經過了立春節氣，即將步入春天的第二個時令，也就是雨水，主要的氣候特點就是降水增多了。

有什麼養生攻略

雖然這時候天氣有所回暖，但是不能馬上減少穿衣，早晚的溫差很大，尤其是北方尚處於千里冰封萬里雪飄的環境，而且化雪的時候是相當寒冷的，依舊要做好防寒保暖措施。這時候白天在慢慢增長，黑夜在縮短，要保持充足的睡眠，有了規律的作息，才能更好地投入到工作當中去。另外要記得多吃應季的蔬菜水果，及時補充水分，尤其是補充營養，經過一個寒冷的冬天，身體相對會比較虛弱缺少陽氣，適當進補也是有必要的，但是不宜吃太油膩的食物，避免影響消化的新陳代謝。

數九有哪些意義

該習俗不僅是氣候規律的反應，也展現了古代勞動人民的生活智慧，那時禦寒條件不發達，人們靠著數九度過漫長的冬季。而且世世代代在生產、生活實踐基礎上，利用自然界的一些生態反映和天氣徵兆的經驗總結，還有很豐富的更數九相關的俗語諺語，具有相當大的科學性，比如九九消寒圖中還有氣候的記錄，還能作為氣象資料來參考。