2019年江蘇各市會考時間 具體日期 考前心理調節法
人生有很多場考試，在進入高中學習階段，我們要進行一場檢驗我們學習成果的考試會考，那麼2019年江蘇各市會考時間是幾月幾號呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！
2019年江蘇各市會考時間
2019年南京會考時間：6月15日—6月16日
6月15日（星期六）
上午：9：00—11：00語文
下午：14：00—15：30物理，16：00—17：00化學
6月16日（星期日）
上午：9：00—11：00數學
下午：14：00—15：30英語，16：00—17：40道德法治與歷史
2019年無錫會考時間：6月16日—6月17日
6月16日（星期日）
上午：9：00—11：30語文
下午：14：00—16：10物理與化學
6月17日（星期一）
上午：9：00—11：00數學
下午：14：00—15：40英語
2019年連雲港會考時間：6月14日—6月16日
6月14日（星期五）
上午：8：30—11：00語文
下午：15：00—17：00物理與化學
6月15日（星期六）
上午：8：30—10：30數學
下午：15：00——16：40思想品德與歷史
6月16日（星期日）
上午：8：30—10：10英語
下午：15：00—16：30地理與生物
2019年泰州會考時間：6月15日—6月17日
6月15日（星期六）
上午：8：30—11：00語文
下午：14：30—17：00物理與化學
6月16日（星期日）
上午：8：30—10：30英語
下午：14：30—16：30歷史、道德與法治
6月17日（星期一）
上午：8：30—10：30數學
下午：14：30—14：30地理與生物（八年級）
2019年無錫會考時間：6月16日—6月17日
6月16日（星期日）
上午：9：00—11：30語文
下午：14：00—16：10物理與化學
6月17日（星期一）
上午：9：00—11：00數學
下午：14：00—15：40英語
2019年南通會考時間：6月15日—6月17日
6月15日（星期六）
上午：9：00—11：30語文
下午：14：30—16：10思想品德、歷史
6月16日（星期日）
上午：9：00—11：00英語
下午：14：30—17：00物理、化學
6月17日（星期一）
上午：9：00—11：00數學
會考考前心理調節法
考前看不進書
這主要是由於考生對未來的考試結果沒有把握，從而產生了焦慮情緒，無法集中精力複習。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然後通過適當的心理療法排除這種擔憂。如果是因為想要看的知識點太多而思維混亂，就要理清思路，抓住最關鍵、最重要的部分突擊複習。建議考生不要在考前頭一天晚上再做練習題，適當整理一下複習筆記，背背重要公式即可，否則一旦遇到不會的題，將影響考生情緒。
考前睡不著覺
考前失眠是大多數考生都會遇到的問題，這主要是由於考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時沒有失眠問題的學生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。
此外，要注意考前飲食，避免食用過多的提神食品，平時有喝茶、咖啡等習慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。
考場上心煩躁
有些考生總在考試後抱怨，說考場裡面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發出的聲音干擾了他們答題。
事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會往你耳朵裡鑽，在這種時候，儘量把注意力集中到試卷上，做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音，就可以把它們從腦袋中清除出去。
遇難題就緊張
考試的時候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目後，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根“硬骨頭”，即使實在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己“這道題對我難，對別人也一樣難”。
考生在考試時，往往會發現，有時候明明很熟悉的知識點卻想不起來，這時考生急於解決問題，緊張地在記憶中胡亂搜尋，企圖能湊巧“碰上”想要找的東西，但是這種無秩序搜尋的效率往往很低，並且時間越長，心裡越覺得慌亂。這時，正確的方法應該是聯想，通過回想老師講授知識點時的情況，尋找線索，激發考生在短時間內想起來。
覺得時間不夠
考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時間不多，卻仍有很多題沒做完，此時考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子裡卻想著下一道題，結果哪道題也沒做好。
在做題前就要有一個對時間的大概考慮，哪一個時間段做什麼題，先做哪道、後做哪道都要有一個統籌的安排。重點、有把握的題應該先答，遇到不會的題不要死纏爛打，思考2—3分鐘後，如果實在不會就要馬上放棄，不要再去想它。在保證正確率的前提下，能做多少算多少。考試結束前15分鐘，監考老師會提醒考生注意時間，加快答題速度，考生要利用最後的這段時間攻克自己最有把握做對的題，而不是死啃難題。
