成功走出中年危機，本命年安然度過

男性在中年時常會遇到中年危機，特別是剛好是自己本命年那一年，覺得自己還精力旺盛，但是很多事情和想法已經跟不上年輕人，覺得事事不順心。遇到職業瓶頸、家庭總會有一些大大小小的矛盾、甚至會產生猜疑。那遇到這種時期要怎麼調整自己呢？

本命年怎麼安然度過

人到中年就會遇到各種焦慮，像是事業、家庭、朋友，會有不一樣的看法和思考，而如果又剛好在本命年，又會變成危機，我們的知道本命年是倒黴運的一年，那要怎麼安然度過呢？要麼好好遵循習俗，不太懂的話在這一年做事情多留心眼就好。在本命年佩戴轉運珠，不只是可以化解邪門煞氣，還能招財旺運。穿紅色內衣褲，本命年穿紅色內衣褲的習俗，在各地都很流行。而且很多地方習俗認為，這種紅色內衣、內褲一定要別人送，據說這樣的話，辟邪的功效會大大加強。

什麼是中年危機

中年危機是指男性在39~50歲，在40~65歲之間感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束;在家庭與社會中的地位受到挑戰，家庭中子女開始成家立業，部分工作為青年人接替，這種地位的變化，破壞了他們長期養成的生活習慣，內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒和生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。

怎麼走出中年危機

用回顧的眼光來看自己已經經歷過的時光，這段時間的重心是迷漫和工作，而人到中年最重要的是歸屬感，也就是家庭。緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。此外，遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。