如何幫助身邊的人走出低潮期
每個人在遭遇困境的時候，都希望有人能幫助自己。因此，當身邊的人也遇到困難的時候，我們要用同理心去對待，嘗試幫他們走出人生的低潮期。但是，因為每個人的個性不一樣，因此幫助人的方法也不一樣。那麼，你該如何幫助身邊的人走出低潮期呢？讓我們來做個塔羅牌測試看看吧。
規則：從下面四張牌中選出最有感覺的那張，切記不可反覆選牌。
1、選擇牌1
真心讚美，重獲自信讚美對方，帶著真心讓他看見自己的美好
這張牌對應到神話學當中的月神森林，象徵充滿創造性與探索性的能量，你的話語不僅僅是隻言片語，而是蘊含了關懷與溫暖的內涵，讀過許多書、看過許多事務而增長見聞的你，真心關懷一個人的時候，會想要照料他受傷的情緒同時又增長他的勇氣，你有一個觀念是每個人都會成長，即使已經受傷了永遠都不嫌晚。
除了安撫對方的情緒你更會設想對方的處境，說出溫柔並堅強的話，讓對方感受到自己的勇氣與力量，只要你能夠說中對方最真實的優點，並且替他尋找到如何用自己的優點去克服缺點，並且不把曾經犯過的錯誤當成自己是無法擺脫掉罪名的人，你會讓他們看見改變是一種堅定向上的美德，而脫離了自責的苦海。懂得在最關鍵的時刻給出關懷與建設性的言語，是你的強項，請多加運用你天賦，協助每一位你看過、認識的、你愛的、你想支援的人。
2、選擇牌2
發洩情緒，享受生活去血拼、享受美食，但不需要增加額外的情緒負擔
這張牌對應到薩滿動物能量塔羅中的蚜蟲，蚜蟲會吸食植物的汁液，嘴一插入就會不斷的有營養進入身體，當自己身體無法消化的部分，就會從尾部排出，這些排出的液體是吸引螞蟻的美食，形成共生的生態系統，螞蟻能夠保護蚜蟲避免天敵的傷害，而螞蟻也能夠從中得到需要的食物。
抽到這張牌，代表對方在情緒的累積上是滿溢位來的，如果沒有適當的視窗釋放，很容易陷入情緒的泥沼中無法自拔，外人很難找到方法突破心防，這時候能夠去做的就是和他們形成良好的互動關係，從平時的溝通中突破，慢慢引導內在的情緒釋放，最好的方式就是讓他們滿足於現在的生活，就像蚜蟲一樣，一旦吸食到甜甜的汁液，短時間是不會將口器拔除的。
提高生活的質量能夠讓他們感覺到自己存在的價值，提高這樣的價值就不會將自己的價值貶低，進而影響著內在的想法，改變成對生活充滿希望和興趣的狀態。
蚜蟲是生命力強的動物，繁殖能力驚人，不容易被環境的壓力打敗，人類學習的也是如何對抗環境造成的低潮，慢慢的成長，變成生存力強的物種，當你帶領對方離開痛苦，帶來放鬆愉悅的感覺時，傷害就能夠得到療愈，而你也會從中得到不同的成長。
3、選擇牌3
同理陪伴，提供協助隨時注意對方的狀況，事實的提供協助
這張牌對應到心理塔羅中情感戲劇型的人，通常這類人有很豐富的情感，尤其在特定的物件面前會表現的特別誇張，就算沒有從外表上表現出你的感覺，在內心裡面也會揣摩對方的心態，感覺對方心中的想法。
被你關心到的人是非常幸運的，因為你總是可以在他們提出要求之前就已經為他設想到他要做得事情，透過你無微不至的照顧，對方非常能感受到你對他的愛。但要小心的是有時你會做得非常極端，不是特別寵愛你想要照顧的物件，就是擔心因為太在乎對方反而不敢把真實的情緒拿出來讓對方知道，就會造成你自己的困擾。
如果你目前正經驗到因為太寵愛你要保護的物件，讓他開始食髓知味轉而對你控制的時候，你就要記得收手，並且理性得讓他明白，你因為愛他所以會一直對他好，但是他的態度會讓你很受傷，如果可以彼此配合，事情就能更快的解決。
如果目前你因為太愛對方而不敢表現出你的關愛時，這就代表了你需要對方更多的關心的注意力，反而不是你關心對方，是對方要來關心你的狀況好不好，這會讓你對自己的感覺自責又幸福，自責在沒有照顧到對方還讓對方主動來關心你，幸福的關係在於你能感覺到對方對你的重要與關懷。但這都會讓彼此在相處中變得很累喔，所以建議你在你心愛的朋友或是家人身上遇到挫折時，只要安靜的聽對方說話，用你最高階的同理心去對待他，就會讓彼此雙雙感覺到被照顧的感覺，你的愛就會有很好的回報。
4、選擇牌4
帶離現場，轉移焦點帶出去走走，不讓他有機會沉浸在痛苦裡
你是一個相當樂觀的人，雖然說有時候在遇到很多事情時你自己還是會感到很多不舒服的感覺，但是單純的你想一想就將事情拋諸腦後，因為你知道你還有很多事情要去做，所以你自己會繼續向前進。
所以要安慰你身邊受傷的人，你就將你這種單純、樂觀的態度分享給他，同時將他帶離開現場，讓他去做更多好玩、新鮮的事情，將他的注意力帶到更多可以讓他開心快樂的地方。比如說:可以安排個小旅行帶他去戶外走一走，讓他去享受更多以往他沒有經驗過的，讓他不要在一昧的沉溺在過去的悲傷跟委屈中。
同時你也要去了解他真正需要得是什麼讓他可以真正的感覺到你對他的好。他就會被你的熱情跟開朗給帶動起來，找回那屬於他自己生命中的動力跟熱情。你們之間的感情就會越來越好，也會讓你們彼此都被增強到。
