形式古樸而莊重，蒙古族搏克規則
本期蒙古族文化帶來的是搏克規則，搏克比賽在悠揚激情的烏日亞讚歌聲中開始，比賽場地無特殊要求，有一塊平坦草地或土質地面即可舉行。選手們揮舞著壯實的雙臂，跳著模仿獅子、鹿、鷹等姿態的舞步入場。來看看吧！
規則
比賽形式
搏克運動的比賽形式古樸而莊重。按蒙古族傳統要求，參賽選手上身穿牛皮或帆布製成的卓得戈（緊身半袖坎肩），裸臂蓋背，卓得戈邊沿鑲有銅釘或銀釘，後背中間有圓形的銀鏡或吉祥之類樣字，腰間繫用紅、藍、黃三色綢子做的策日布格（圍裙），下身穿用32尺或16尺白布做成的肥大班澤勒（褲），班澤勒外套一條繡有各種動物或花卉圖案的套褲，腳蹬蒙古靴或馬靴。優勝者脖頸上配套五色彩綢製成的將嘎（項圈）。它是搏克手獲勝次數多少的標誌，獲勝次數越多，將嘎上的五色彩綢條也越多。
搏克比賽在悠揚激情的烏日亞讚歌聲中開始，比賽場地無特殊要求，有一塊平坦草地或土質地面即可舉行。選手們揮舞著壯實的雙臂，跳著模仿獅子、鹿、鷹等姿態的舞步入場。比賽規則簡單明瞭，不限時間，參賽者也不分體重，膝蓋以上任何部位著地為負。搏克運動要求選手腰、腿部動作協調配合，在對抗中充分顯示自己的力量和技巧。
服裝
比賽時，摔跤手要穿專門的摔跤服：上身著牛皮或帆布製成的緊身短袖背心，蒙古族親切的稱其為召格德。上面釘滿了銀質的大號圖釘，後背中央還有代表著吉祥類的字樣，背罩紅、黃、藍三色做成的布條披肩。下身穿肥大的摔跤褲，外面在套一條繡有動物和花卉圖案的套褲，腳蹬蒙古靴。
這身行頭一亮相，就震住了在場的所有觀眾。雙方交手時要高唱挑戰歌，然後會跳著獅舞出場，顯得相當有氣勢。裁判員發令後，雙方握手致意，各施展撲、拉、甩、絆等技巧以制勝。比賽要求不得抱腿，不得搞危險動作，除腳掌外，其他膝蓋以上的任何部位著地即為失敗。與其他民族式摔跤不同的是，搏克比賽不受年齡和體重的限制，也無時間限制。
流程
按照蒙古族的傳統習慣，賽前要推選一位德高望重的長者主持編排，根據報名參賽選手的情況，少則編為32人或64人，多則編為512人或1024人，不能出現奇數。比賽採用單淘汰式一種，一跤分勝負，膝蓋以上任何部位先著地者為敗。
比賽不限時間，不分體重。摔跤手有專門的服裝，蒙語叫卓德格。上身為牛皮或帆布製成的緊身半袖背心，釘有銀釘或鋼釘；腰繫紅、藍、黃三色綢子做成的圍裙（蒙語稱希力布格）。下身穿用5米或10米的白布特製的肥大的摔跤褲，外面還要套上印有花色圖案的套褥，這樣出汗不沾衣服，且可以防止傷害事故。腳穿蒙古靴或馬靴。
此外，脖子上還要套上五色綢條做成的項圈似的章嘎，章嘎標誌取得的名次，得勝次數越多，彩條越多。賽手出場前要唱摔跤歌、跳鷹步舞。摔跤歌也叫出徵歌，雄渾高亢，以壯行色。歌詞大意是：來吧，無畏的健將們，為了健康入場來摔跤吧。考驗我們的意志，較量我們的力量的時候到了！鷹步舞跳躍又高又愉，既是賽前的準備動作，也是壯聲威之舉。
待裁判員發令後，雙方先握手致敬，然後便開始交鋒。在那那達幕大會上，數百上千的選手龍爭虎鬥，扭法盤旋，蔚為壯觀。凡參加那達幕的摔跤手都有獎。歷史上，大型那達幕的摔跤冠軍曾獲得過9種81件獎品，因而聲名遠揚，榮耀異常。
參賽人員
搏克的大眾性體現在對待參加者的資格要求上，不分年齡，地位、民族、地域和運動經歷，只要在額滿之前報名都可下場參加比賽，而且規則面前，人人平等。據說，從前偶有外鄉過路的乞丐要參加摔跤，也絕對沒有被冷落的時候。倘若正好與王爺摔跤手相遇，而王爺的摔跤手嫌棄他，不屑與他較量，照例會宣佈乞丐為勝利者。
正式比賽時，下場的運動員一般最少為64人，最多可達1024人。在直接對抗性運動專案中，如此蔚為壯觀的巨集大場面，真是絕無僅有。上場運動員足蹬馬靴、身穿牛皮飾釘交衣，在歌聲中跳躍入場，個個宛如巴斯達克的勇士，給人留下威武彪悍的難忘形象。
搏克冠軍
2004年8月1日，內蒙古錫林郭勒盟西烏珠穆沁旗舉行的2048名草原搏克手挑戰吉尼斯世界紀錄活動結束，同時，那達慕大會經過5天的激烈角逐，西烏珠穆沁旗巴棋蘇木搏克手米·蘇雅拉獲得男子冠軍。
評判
比賽時運動員下肢可採用踢絆等動作，但只限用膝關節以下，上肢可使用任何推拉抱揉動作，但只限於臀部以上，踝以上的任何部位著地即被判輸。
搏克具有強烈的對抗性和競爭性。摔跤場上，四目炯炯分毫不讓，即使是同胞兄弟也不例外。有意輸掉，反會被對方視為心不坦誠，不堪交往。一挨某方倒地，都搶先扶起對方，然後共同切磋技藝，友好地互相勉勵，洋溢著人與人之間友愛合作的美好情誼。絕少出現因交場上的勝負而彼此不愉快的場面。如果某個摔跤手以強凌弱，在已經取勝的情況下，還使用過激的摔法，就會成為被大家所不齒的人物。
獎品
凡上場參加比賽的人，每人都可得到一份獎品。按照傳統，第一名選手將得到一峰白毛駱駝，依次是一匹駿馬一頭牛、一隻羊、一雙馬靴等。摔跤比賽第一名經常獎馬一匹，第二名獎牛一頭。
