測造成你自卑心理的根本原因是什麼

A、家庭教育
你的自卑根源來源於你從小的家庭教育。你的父母可能習慣用嚴格的方法教育你。從小得到的批評和挑剔多於肯定和鼓勵，導致你很難看到自己的長處，並因此產生自卑情緒。你需要學會包容自己，不要過於苛求自己，經常肯定自己，培養自信心。

B、失敗經驗
實驗研究顯示，一個人的成功經驗越多，自信心就會越強。你可能有一些連續失敗的經歷，這導致開始懷疑自己的能力，在挫折中難以自拔，因此導致自卑感產生，長時間還容易造成習得性失助。你需要的是正確的分析失敗原因，而不是一味否定自己，同時培養自己的意志力，勇於嘗試。

C、自負情緒
自負是一種常常與自卑並存的情緒。因為自負而不能讓其他人發現自己的不足，強制自己塑造“完人”人設，一旦被人揭穿，就會陷入沮喪和頹廢的狀態。你需要的是學會客觀評價自己，承認自己的不足，這樣才能在遇到挫折時，坦然接受別的幫助與建議，而不是一味鑽牛角尖。

D、生理缺陷
你可能正為自己的長相、身材等其他方面的生理缺陷而自卑。這些缺陷讓你覺得自己在群體中突兀，因此變得唯唯諾諾，生怕引起周圍的人注意，在處事方面經常表現為優柔寡斷，信心不足。你需要找到自己的長處，明確自己的獨特效能夠讓你肯定自己的價值感，這樣才不會嫉妒他人的成績，也不會因為自己的落後而憂心忡忡。