盤點不同血型釋放壓力的祕訣
現代都市生活中，由於快節奏的生活帶來的各種各樣的壓力纏擾著每個人，使得人們的心態逐漸產生變化，變得焦躁、易怒等等生理心理上的疾病。
那麼，要如何控制好自己的心態，釋放自身的壓力呢？一起來看看四大血型是怎麼做的吧！
AB型血
AB型血的人的情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點，很讓人捉摸不透，在遇到壓力的時候，只會努力隱藏，不去重視，更不會主動地表露出自己的心聲，這樣的後果很嚴重，一旦到了忍耐的極限，就如同狂風暴雨一般瘋狂，容易傷害到身邊的人。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
可以選擇一些輕度的運動，例如瑜伽、太極等，讓腎上腺素持平，從而把情緒控制好，還可以嘗試一下寫日記，把自己的想辦法寫出來，這樣的效果會讓你大吃一驚哦。
O型血
O型血是四大型血中，最耐得住壓力的冠軍了，在遇到壓力的時候，都會主動跟身邊的人傾訴，以此來釋放壓力，但是當遇到難以解決的壓力的時候，在性格上就會發生改變，少言寡語，消沉頹廢，完全就不是原來的O型血，讓人擔心不已。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
可以選擇一些強度大的運動，例如游泳、拳擊、跑步等，試圖利用這樣的方法讓腦袋清醒，還可以使用音樂減壓法，加上一杯紅酒，小酌一杯，也是舒緩情緒的良藥。
A型血
A型血的人是最容易感到焦慮的人群，在遇到壓力之後，就會感到喘不過氣的窒息感，然而在做事的時候也缺乏計劃，這樣成功率就大大降低，當失敗多於成功的時候，就會認為自己是一個失敗者，很容易一蹶不振。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
學會自我激勵，可以多看一些勵志的書本，在飲食在可以多選擇穀物和水果，能有效調節體內腎上腺素含量，轉移注意力，這樣就不會被眼前的失敗阻擋一切。
B型血
B型血是善變的，情緒很多時候陰晴不定，多變的情緒容易影響心情，那麼，負面的情緒和壓力就會使他們的意志力減弱，對自己缺乏自信，也容易被情緒牽著鼻子走，脾氣不能自控，在生活中造成不少的影響。
都市壓力容易形成很多心理上的負面影響，在生活中就像缺乏了方向感一樣，感到迷惘，面對越來越繁重的壓力。各方面都有可能是造成壓力的來源
可以使用冥想法來使自己躁動的心安靜下來，配合適度的運動讓情緒換一種途徑發洩，也可以多喝綠茶，綠茶中的茶多酚和咖啡因是調節情緒的良方哦。
