四大血型對付失眠訣竅
失眠是非常痛苦的，勞累疲倦了一天，躺在床上想睡卻睡不著，徹夜難眠，翻來覆去也睡不著。
那麼，你是否也曾飽受失眠的苦惱呢？你對付失眠有什麼好辦法嗎？一起來看看四大血型對付失眠都有哪些方法吧。
AB型：寫日記、看小說
AB型血的人，大概是失眠最嚴重的人吧，AB型血的人都比較晚睡。
其實AB型血的人失眠不因為壓力，也不因為作息不好。而是AB型人的內心。喜歡在一個安靜的空間裡的AB型人是很享受夜晚的寂靜，只要到了深夜，本該去睡覺的時候，AB型血的人都不捨得去睡。慢慢的就有了晚睡的習慣。儘管第二天要工作，有什麼需要早起的事情，需要早睡，AB型人都是睡不早。因為AB型人已經習慣晚上腦子裡充滿了思緒。
在睡不著的夜裡，AB型人可是很多事情可做，譬如寫日記、看視訊、看小說、漫畫的，還可以去把喜歡的人的心情重複看幾遍。要內心充滿美美的幸福才肯會睡得著。
O型血：聽舒緩的音樂
O型血的人也是比較容易失眠的人，但不是O型血的作息不正常的原因導致的。
其實對於像O型人這種做事工作認真的人，在精神壓力上是比較緊張的，所以很容易導致失眠，在自己休息、睡覺的時候，總放不下自己的工作，所以在心情不能放鬆的情況下，沒辦法好好入睡。O型人平時晚上都習慣忙碌都固定的點才去睡的，突然有了空閒時間，早睡是睡不著，甚至單點了也睡不著。總覺得自己幹少了什麼。
O型血睡不著會習慣看書什麼的，但是其實不是很適合O型人，書的內容會印在腦海裡，更加的揮之不去，難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂，但是最好是音樂而不是歌曲。
A型血：睡前轉移注意力
生活作息比較正常的A型血人，因為有良好生活習慣，一般都很按時的睡覺，一般失眠的情況不多。
但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執在同一個點就要入睡的A型人，即使睡不著都會躺在床上，輾轉反側知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會更難安靜下來，只會越來越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質量都會很差，雖然整個晚上都好像閉上了，但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。
其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜，那樣更容易入睡哦。
B型血：無藥可救
B型血的人可是最經常失眠的人，B型人平時的作息很不正常，玩起來的時候可以不休不睡的。
玩樂可以通宵達旦，然後儘管在白天睡。在假期裡的B型人作息簡直就是凌亂不堪。白天睡了，晚上該睡覺的時候就精神得不得了。B型人失眠的時候，喜歡打電話和人聊天、喜歡對著電腦、手機，結果越幹這些事，就越精神，有時明明有睏意了，可是興趣濃起來的時候，有不願意去睡覺。
久而久之，在白天裡B型人的精神狀態都不是很好，晚上就經常鬧失眠。什麼“晚上睡不著、早上起不來”就是B型血這種人了。
