你的煩躁會因何而起的呢

你有沒有過這樣的體驗：總會有一段時間莫名感到煩躁。也許你能找到引起情緒的因素，亦或許你對煩躁的緣由正一頭霧水，無論是哪種情況，適當的緩解負面情緒帶來的消極影響是十分必要的，你的煩躁通常會因何而起的呢？測試一下就知道了，快來做個綜合測試吧！

1、你最喜歡吃哪類零食？
　　膨化、油炸食品→2
　　甜品、點心→3
　　都喜歡→4

2、你是否會經常想起前任？
　　是的，經常→5
　　偶爾→3
　　從不→4

3、你如何緩解負面情緒？
　　傾訴→6
　　發洩→5
　　放空自己→4

4、你是否很容易感到焦慮？
　　是的，一點點的小事就會讓我感到焦慮→7
　　我不太容易焦慮→6
　　看情況→5

5、無聊時你通常會做些什麼？
　　看電視劇→6
　　吃吃喝喝→7
　　打遊戲→8

6、你對自己的未來有規劃嗎？
　　有大概的規劃→7
　　有詳細的規劃→8
　　沒有規劃→9

7、你最討厭做什麼事？
　　體力活→9
　　腦力活→10
　　不感興趣的事情→A

8、你心煩意亂時通常會有哪些表現？
　　來回走動→C
　　極易生氣→10
　　注意力不集中→D

9、你最討厭哪種態度？
　　目中無人→10
　　阿諛奉承→A
　　尖酸刻薄→B

10、你如何看待“塑料姐妹花”？
　　人之常情→B
　　虛偽的代名詞→D
　　林子大什麼鳥都有→C

測試答案：

A、與別人發生矛盾會引起你的煩躁
　　你十分在意維護自己的人際關係，別人的態度很容易會影響你的情緒，特別是那些你在乎的人，和別人發生衝突與矛盾對你來說實在是太讓人心煩意亂了，你會一整天想著這件事，直到你們的關係恢復正常，為了避免此類的折磨，你很少與周圍的人產生矛盾。

B、無聊的生活會讓你感到煩躁
　　你是一個注重生活品質的人，你十分在意自己的主觀感受，你希望你的生活每天多姿多彩而不是一成不變，平淡如水的生活會讓你感到索然無味、度日如年，因而日日浮躁，最終你會做出改變，要麼破釜沉舟，打破安逸的現狀，要麼重新找一些興趣豐富生活。

C、太過繁忙會讓你感到煩躁
　　你的抗壓能力不是很穩定，因此面對突如其來的困難或是難以應付的現狀你會感到十分焦慮和煩躁，根源是你的內心的不確定性：你不確定自己是否能搞定眼前的一切。因此，適當的放寬心態會讓你感到放鬆，沉下心腳踏實地做事會讓你更有效率。

D、事事不順心會讓你感到煩躁
　　你的性格屬於急躁的型別，因此事情稍稍有點不如意就會讓你感到煩躁，通常這會導致惡性迴圈，帶著煩躁的心處理事情可能會給你帶來麻煩哦，及時地梳理自己的情緒並以適當的方式發洩對你來說格外重要，當你的內心趨於平靜時，你會發現那些事情真的不值得讓你煩惱。