測試你有自殺的意念嗎？
有時候生活過的不如意，一些人就想著去自殺，死了就什麼都不用想，什麼煩惱都沒有。自殺成功除了有自殺意念的動機因素之外，還要有實施自殺的行為，比如跳樓、溺水、吃藥等等。最近你有自殺的意念嗎？快來測試一下吧。
- 1、自評導語：請關注最近一週的情緒狀態及想法。此為自我評測，請依據真實情況答題。
- 好的
- 2、您最近活下去的慾望強烈嗎？
- 中等到強烈
- 弱
- 沒有活著的慾望
- 3、您最近不想活下去的想法強烈麼？
- 沒有死去的慾望
- 弱
- 中等到強烈
- 4、您要活下去的理由勝過您要死去的理由嗎？
- 要活下去勝過要死去
- 二者相當
- 要死去勝過要活下來
- 5、您主動嘗試自殺的願望程度如何？
- 沒有
- 弱
- 中等到強烈
- 6、您希望外力結束自己生命，即有“被動自殺願望”的程度如何？
- 沒有
- 弱
- 中等到強烈
- 7、您的這種結束自己生命的想法持續存在多長時間？
- 短暫、一閃即逝
- 較長時間
- 持續或幾乎是持續的
- 8、您這種希望結束自己生命的想法出現頻度如何？
- 極少、偶爾
- 有時
- 經常或持續
- 9、您對自殺持什麼態度？
- 排斥
- 矛盾或無所謂
- 接受
- 10、您覺得自己控制自殺想法、不把它變成行動的能力如何？
- 能控制
- 不知能否控制
- 不能控制
- 12、當您想自殺時，主要是為了什麼？
- 控制形勢
- 尋求關注、報復
- 逃避、減輕痛苦、解決問題
- 13、您想過怎樣結束自己的生命麼？
- 沒想過
- 想過，但沒制訂出具體細節
- 制訂出具體細節或計劃得很周詳
- 14、您有自殺落實的條件與機會麼？
- 沒有現成的方法、沒有機會
- 需要時間或精力準備自殺工具
- 有現成的方法和機會或預計將來有方法和機會
- 15、您相信自己有能力並且有勇氣去自殺嗎？
- 沒有勇氣、太軟弱、害怕、沒有能力
- 不確信自己有無能力、勇氣
- 確信自己有能力、有勇氣
- 16、您預計某一時間您確實會嘗試自殺嗎？
- 不會
- 不確定
- 會
- 17、為了自殺，您的準備行動完成得怎樣？
- 沒有準備
- 部分完成（如，開始收集藥片）
- 全部完成（如，有藥片、刀片、有子彈的槍）
- 18、您嘗試寫自殺遺言了嗎？
- 沒有考慮
- 僅僅考慮、開始但未寫完
- 寫完
- 19、您是否因預計自己生命將結束而抓緊處理一些事情？如買保險或準備遺囑
- 沒有
- 考慮過或做了一些安排
- 有肯定的計劃或安排完畢
- 20、您是否讓人知道自己的自殺想法？
- 坦率主動說出想法
- 不主動說出
- 試圖欺騙、隱瞞
A、你沒有自殺意念。
很好，最近你沒有自殺的想法和衝動，心中積攢著繼續生活的勇氣，並不想在現在結束自己的生命。
很好，最近你沒有自殺的想法和衝動，心中積攢著繼續生活的勇氣，並不想在現在結束自己的生命。
B、你有心中存在某些自殺意念，具有一定的自殺危險性。
根據你量表選擇的結果，你可能心中存有某些自殺意念，並具有一定的自殺危險性，不過程度不是十分嚴重。你可能覺得缺少某些生活的動力，對未來的生活也比較迷茫。你是否近期正經歷某些嚴重的應激事件，如喪親，失戀，災禍等，這些應激源可讓你處於不適合作出正確決定的狀態。你需要審查自己絕望的負性的情緒持續時間，如果有能力，你需要儘量避免讓自己陷入這種情緒中。找支援你的、你信任的家人和朋友聊聊天，聽聽放鬆的音樂，亦可以進行相關的心理諮詢。
根據你量表選擇的結果，你可能心中存有某些自殺意念，並具有一定的自殺危險性，不過程度不是十分嚴重。你可能覺得缺少某些生活的動力，對未來的生活也比較迷茫。你是否近期正經歷某些嚴重的應激事件，如喪親，失戀，災禍等，這些應激源可讓你處於不適合作出正確決定的狀態。你需要審查自己絕望的負性的情緒持續時間，如果有能力，你需要儘量避免讓自己陷入這種情緒中。找支援你的、你信任的家人和朋友聊聊天，聽聽放鬆的音樂，亦可以進行相關的心理諮詢。
C、你心中存有自殺意念，具有自殺危險性。
根據你的量表選擇的結果，你心中存在自殺意念，並具有自殺危險性。你似乎已經有某些自殺嘗試或預謀。活著就還有希望，但是離開就會完全失去機會。你是否近期正經歷某些嚴重的應激事件，如喪親，失戀，災禍等，這些應激源可讓你處於不適合作出正確決定的狀態。和我一起想想那件你記憶中最快樂的事情吧，把你想說的都說給我們聽聽吧！
重新答題 根據你的量表選擇的結果，你心中存在自殺意念，並具有自殺危險性。你似乎已經有某些自殺嘗試或預謀。活著就還有希望，但是離開就會完全失去機會。你是否近期正經歷某些嚴重的應激事件，如喪親，失戀，災禍等，這些應激源可讓你處於不適合作出正確決定的狀態。和我一起想想那件你記憶中最快樂的事情吧，把你想說的都說給我們聽聽吧！
