測失眠時哪種方法能讓你快速入睡

A、再看一集劇
你算是一個追劇狂魔了，只要是熱播劇你都會一集不落的全部看完。劇集第一時間播出，你就會第一時間看，所以常常在一些劇零點首發時，你就是第一批觀看者，長此以往你就養成了一種熬夜晚睡的習慣，只有把那一集劇看完，你才會安心睡下，所以，當你失眠時，一般都是劇集看完了，內心卻久久不能平靜，甚至有一種空虛感，所以，那就乾脆滿足一下自己吧，再看一集劇，劇情結束應該就能很快入睡嘍。

B、乾脆起床稍微運動
你有健身的習慣，這是一個很好的習慣，身體也變得十分的健康，像你們這類習慣健身的人一般都會有良好的作息習慣，除了夜跑一般是不會熬夜晚睡的，所以，當你失眠的時候一定感覺特別的難受，感覺自己一天的健身都白費了，但是殊不知，很有可能是因為你在睡前健身過度，而導致的失眠，那不如下床來幾個深蹲，俯臥撐，身體疲乏，相信很快就能睡著了。

C、規劃一些事情吧
既然已經睡不著了，大把的時間可能白費，腦子裡空空的不好受，那就乾脆規劃一下明天的事情什麼的吧，你比較隨性，想到哪裡是哪裡，想到什麼規劃什麼，這樣腦子開始忙碌起來，可是又慢慢的容易疲憊，入睡速度瞬間加快，失眠拜拜。

D、腦洞大開的故事集
不得不說你是一個腦洞很大的人，平時日常中你的腦洞可能不會被身邊的人理解，但是到了夜晚，這些腦洞簡直是幫你入睡的利器，你會把白天發生的事情重新的編組串聯，把過去看過的故事重新講述，雖然別人難以理解，但是你自己卻很有滿足感，在這樣的滿足感中，你也會很快入睡哦。