怎麼測試自己壓力大不大，免費心理測一測

我們在成長的過程中。無可避免的要接觸許許多多的困難，面對新的環境與人際關係，都可能給我們帶來巨大的壓力，壓力不僅僅是一個負面的詞彙，從人生的意義來看，壓力更多的時候也是生活的動力，那麼你覺得自己的人生壓力大不大呢？通過下面的測試題可以測出你的壓力有多大。

你做噩夢或者晚睡的時間距離現在大概有多久？

A、從來不會

B、近半年偶爾會有

C、近三個月會有

D、近一週會有

A、你幾乎沒有壓力

你在很長一段時間裡心情一直是非常輕鬆愉悅的，你本身調節心情的能力就很強大，你很擅長在較短的時間裡適應新的環境，開始一段新的人際關係，你並不是完全沒有壓力的，但是你覺得壓力就是生活的動力，通過自己的努力，你往往可以很順利的解決。

B、你的壓力比較小

你的家庭情況是比較好的，你幾乎沒有什麼生活的壓力，你的壓力一般都是精神情感方面的，近期你的情感關係可能會出現一些問題，但是往往都可以比較順利的解決，你在這段時間裡也會產生焦躁不安的情緒，但是經過時間的流逝，你可以重新獲得生活的快樂。

C、你的壓力中等

你的壓力值在同齡人中屬於比較大的，一方面有生活的壓力，也有工作的壓力，你經常會在休息日加班工作，對你來講沒有太多的時間去休息陪伴家人，因此你會覺得這樣的生活是沒有意義的，你也經常會反問自己，不明白生活的意義是什麼。

D、你的壓力很嚴重

你最近的壓力是比較嚴重的，你可能有很長一段時間沒有跟其他人傾訴你的苦惱，你的精神壓力是比較大的，可能對生活中的事物提不起興趣，更喜歡待在家裡不去進行社交活動，甚至會選擇服用藥物或者酒精來麻痺自己，你需要選擇適當的方式去傾訴。