你的焦慮症有多嚴重?,鴨梨鴨梨大
每一個人在生活中的煩惱不同,所以個人的壓力也會不一樣,然而太多的壓力就會有太多太多不一樣的焦慮症呈現,那麼,你的壓力有多大?焦慮症就有多嚴重,焦慮症現在到了哪種程度呢?一起做幾道健康測試吧。
- 1、朋友們對你的忍耐力怎麼看?
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- 挺好的
- 很不好
- 一般般
- 2、你時常會覺得自己很沒有安全感?
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- 是的
- 不是
- 一般
- 3、在一個團隊中,你最討厭下面哪種情況?
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- 沒有存在感
- 自己老暴躁
- 沒有掌控權
- 4、想給自己輕鬆一天,下面幾種選擇,你最喜歡?
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- 睡一天覺
- 逛一天街
- 發一天呆
- 5、當達到你忍耐的極限時,你通常會?
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- 會暴怒或大哭
- 會覺得沒意思
- 會不知所措
- 6、對做家務這樣的事情,你經常覺得?
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- 永遠做不完
- 總弄不乾淨
- 湊了一起做
- 7、下面幾種情況,你發生最多的是?
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- 沒來由地覺得累
- 沒來則地覺得煩
- 沒來由地覺得鬱
- 8、當情緒低落時,你的行為會傾向於?
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- 會瘋狂花錢
- 會麻木不仁
- 會睡個大覺
- 9、在有很多工作的時候,你的睡眠質量通常是如何?
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- 經常失眠
- 累得想睡
- 睡眠不好
- 10、跟人閒聊的時候,有個人說個不停,你通常會是?
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- 心裡煩這人
- 插話打斷他
- 悄悄的走開
A、嚴重焦慮
由於你肩頭的擔子還真是蠻重的,所以壓力很大。如今你正身處焦慮之中,它嚴重影響你的日常生活,尤其在食慾和睡眠方面。使你不能很好的處理家務、工作和學習。各方面的能力都會嚴重受損。其實有的時候,正是害怕這種感覺,它越會來。如果你能平常心對待,或者會更好。
由於你肩頭的擔子還真是蠻重的,所以壓力很大。如今你正身處焦慮之中,它嚴重影響你的日常生活,尤其在食慾和睡眠方面。使你不能很好的處理家務、工作和學習。各方面的能力都會嚴重受損。其實有的時候,正是害怕這種感覺,它越會來。如果你能平常心對待,或者會更好。
B、偶爾焦慮
目前你的心態還是很不錯的,即使有的時候工作壓力大,學習壓力大,其他壓力也會大,但你並不會受太大的影響。因為你有自我的調節機制,不管是睡個大覺,還是吃頓好吃的,玩個好玩的,看個好看的,都會幫助你調節好來。遇不爽的人,你也會在心裡厭煩,但只厭煩一下罷了。
目前你的心態還是很不錯的,即使有的時候工作壓力大,學習壓力大,其他壓力也會大,但你並不會受太大的影響。因為你有自我的調節機制,不管是睡個大覺,還是吃頓好吃的,玩個好玩的,看個好看的,都會幫助你調節好來。遇不爽的人,你也會在心裡厭煩,但只厭煩一下罷了。
C、輕微焦慮
焦慮正在慢慢逼近你,不過呢,它遠遠地沒有傷害到你,畢竟你是一個能快速做出反應,不會聽任它生根發芽的人。你很明白,焦慮傾向,這是每個人都會經歷的一種現象,只要不要過分擔憂,調整好心態,端正好生活態度,它很快就會離你遠遠的。如果你能注意休息,那你更容易復原。
焦慮正在慢慢逼近你,不過呢,它遠遠地沒有傷害到你,畢竟你是一個能快速做出反應,不會聽任它生根發芽的人。你很明白,焦慮傾向,這是每個人都會經歷的一種現象,只要不要過分擔憂,調整好心態,端正好生活態度,它很快就會離你遠遠的。如果你能注意休息,那你更容易復原。
D、較深焦慮
你的焦慮還是比較深的。倒不是真的沒有錢啊,工作壓力太大了扛不起來啊,你的焦慮完全是來自於你的年齡、愛情、婚姻等方面的事情。由於在這方面,你受到的別人的眼光比較多,偏偏你又有一些弱,無法與整個環境作抗爭,又改變不了目前的困境,所以日子過得水深火熱的。
重新答題
你的焦慮還是比較深的。倒不是真的沒有錢啊,工作壓力太大了扛不起來啊,你的焦慮完全是來自於你的年齡、愛情、婚姻等方面的事情。由於在這方面,你受到的別人的眼光比較多,偏偏你又有一些弱,無法與整個環境作抗爭,又改變不了目前的困境,所以日子過得水深火熱的。