3。7,張盛舒:12星座一週健康運3。1
時間很快,春節的假期已經過了,三月是一個美好的季節,正所謂一年之計在於春,而我們應該好好把握這月,同時也要注意疾病,在這流行疾病的季節,應該怎樣去抵抗呢?又應該如何增強身體的防禦能力呢?
下面就隨張盛舒一起去看看十二星座這周的健康運吧!
白羊座
健康指數:★★★★☆
健康狀態良好,樂觀積極的生活態度,讓你有機會參與到許多有趣的活動中。
開運飲食:
內心有些不安,此時喝上一杯冰涼的酸梅湯,不但能消除內心的躁熱,還能行氣散瘀。
健身保健:
本週打網球將讓你盡顯活力,在揮舞球拍的過程中,還能鍛鍊你的臂力和反應力。
健康休閒:
本週可利用業餘的時間做陶藝,不但能休養生息,還能讓你產生成就感。
金牛座
健康指數:★★★★★
本週事事順遂,沒有太多的煩心事,你的身心能得到很好的放鬆。
開運飲食:
冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運。冬瓜、筍絲能健脾利尿,清熱去火。
健身保健:
按摩能開運。在揉捏推拿中,消除疲勞、減輕身體不適,讓身心愉快。
健康休閒:
抽時間玩玩水球,會有好心情。既增強體力,又是很好的避暑休閒。
雙子座
健康指數:★★★☆☆
本週過度的腦力勞動讓你異常疲憊,容易導致胃消化功能減弱,引起消化不良。
開運飲食:
柑桔、蘋果可助消化,增進食慾,是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健:
週末去跳跳有氧健身操,讓你釋放出無限活力。
健康休閒:
閒暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床,重溫童趣,享受快樂。
巨蟹座
健康指數:★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響,特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。
開運飲食:
本週多吃花生對你的健康很有幫助,有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。
健身保健:
本週心情不佳時,可練習俯臥撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。
健康休閒:
抽出時間進行一次短程的旅行,是你本週最佳的休閒方式,能為你換來好心情。
獅子座
健康指數:★★★★★
本週你心情愉悅,身體健康,但是應該注意多到戶外走走。
開運飲食:
食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥,可以有效緩解口乾舌燥。
健身保健:
早晨、傍晚到公園做做伸展運動,可以舒活筋骨、提神醒腦。
健康休閒:
可以嘗試一些刺激性的運動,例如:笨豬跳、過山車,點燃激情同時釋放壓力。
處女座
健康指數:★★☆☆☆
本週情緒低落,顯得無精打采,易出現頭昏腦脹等症狀,要多關心身體。
開運飲食:
芒果、檸檬能為你開運,有益胃、止暈的功效,還對視力有益處。
健身保健:
每天抽一點時間練習恰恰健美操,鍛鍊身體、快樂心靈。
健康休閒:
抽時間到海濱休閒能讓你心情愉快,還能調理身心,讓你恢復精神。
天秤座
健康指數:★★★☆☆
心境比較平和,學習或工作的間隙不妨做做運動,可以讓身體徹底放鬆。
開運飲食:
香菜具有發汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效,會是本週保持健康的最佳選擇。
健身保健:
門球的活動量小,,對勞作的你有利於調節情緒,幫助促進消化和血液迴圈。
健康休閒:
上班回來最好抽出時間平躺一會兒,對久坐造成負壓過重的脊柱是最好的休息。
天蠍座
健康指數:★☆☆☆☆
健康運勢較差,極易感到苦悶、心口痛,多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食:
桂圓松子仁湯,能起到養胃滋補的作用,是本週絕佳的開運食品。
健身保健:
游泳可以鍛鍊意志、增強抵抗力,還可以使面板光滑有彈性。
健康休閒:
閒暇之時看看書或者澆澆花,可以讓你內心平靜,身心舒暢。
射手座
健康指數:★★☆☆☆
抵抗力下降,易出現頭暈、頭痛、乏力等症狀,要注意預防各種流行性病毒。
開運飲食:
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充,如西紅柿、堅果、酸奶等。
健身保健:
練練有氧搏擊,有利於增強體質,為你的健康帶來好運。
健康休閒:
閒暇時如和朋友或戀人出去散散步,會使心情和身體開朗許多,但少去人多的地方。
摩羯座
健康指數:★★★☆☆
本週的健康狀況一般,只是要小心腸道疾病的復發,忌食酒和刺激性食物。
開運飲食:
玉米、蓮子等食物富含澱粉,可健脾利氣,還有利於腸胃消化,本週可多食用。
健身保健:
本週你可適度的增強自身的柔韌性,每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閒:
釣魚是很好的休閒方式,能夠修養身心,還有機會釣到大魚,簡直是一舉兩得。
水瓶座
健康指數:★★☆☆☆
本週體抗力較弱,容易遭到小病菌入侵,應該加強身體鍛鍊增強免疫力。
開運飲食:
本週宜多食蘋果,蘋果有開胃、促進消化、美容、減肥的作用。
健身保健:
下班後不妨打打羽毛球,可活絡筋骨,增強你的免疫能力。
健康休閒:
週末有時間可以多參加些文藝活動,既可以陶冶性情,也可以交到朋友。
雙魚座
健康指數:★★☆☆☆
健康較差,身體易感不適,保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食:
多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老,很適合做本週的開運食品。
健身保健:
潛水既能給肌膚減壓,又能防癌、抗癌,是本週最佳健身保健運動。
健康休閒:
閒暇之時可以到圖書館看看書,既可以增長知識,又可以平靜心境。