“處暑寒來”需要養生，處暑需要攢陽氣嗎
炎炎夏日總是給我們的身體帶來很多的負擔，秋天的氣息也帶着一點夏日的熱氣，隨着處暑時節的到來，我們可以漸漸地感受到秋天的到來，除了美好的豐收世界以外，還有一些氣候上的變化和給我們身體所帶來的不適，我們需要在這個節日裏面尋找更適合自己的養生之道。
處暑需要攢陽氣嗎
在處暑這個時節早上起來很容易覺得口乾舌幹，我們可以喝一點點淡鹽水，它可以幫助我們洗腸洗胃，還可以幫助我們改善身體的不舒服，當然我們需要在這個時間段固本培元。處暑過後，逐漸開始出現“秋乏”、“秋燥”。首先要改變夏季晚睡的習慣，建議每天多睡一小時。民間自古有句老話：來“處暑寒”。處暑後，早晚温差加大，如果對夏秋之交冷熱變化不適應，一不小心就容易引起感冒、腸胃炎等呼吸系統、消化系統的疾病，即所謂“多事之秋”。
處暑的諺語
處暑雷唱歌,陰雨天氣多。農時節令到處暑,早秋作物陸續熟。早怕旱,後怕淹,中間就怕連陰天。葉子長得強,棗子灌滿瓢。處暑栽,白露追,秋分放大水。處暑好晴天,家家摘新棉。處暑白露節,夜涼白天熱。立秋下雨人歡樂,處暑下雨萬人愁。立秋處暑八月天,防治病蟲管好棉。樹上三千元,樹下噸糧田。黍子返青增—石,穀子返青大減產。
處暑的養生
秋天的氣候過於乾燥，如果可以的話，我們可以多吃一些蔬菜和水果，不僅幫我們補充水分，也幫我們補充維生素。秋燥最易傷人體津液。建議多食蔬菜、水果等含有大量水分的東西，以補充人體的津液，防止在隨後的日子裏因為津氣乾燥而患病。可以選擇多吃葡萄、蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣煎炸熱性食物和調味品，儘量少吃寒涼食物，忌大量生食瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎，此外，應適量增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品、豆製品等。
