天秤座初冬健康運勢
健身運:★★★★☆
本月健身運不錯,特別是有減肥意向者選擇慢跑減肥易有不錯的效果。每天保持均勻的速度,跑半個小時以上,讓身體多餘的脂肪燃燒,最終達到減肥的效果。不過要注意跑完後不要立刻休息,慢走幾分鍾或是壓壓腿,避免大腿變粗。
健康運:★★★★☆
身體健康的一個月。開朗的心情不但讓你本月做什麼事情都有勁,還能讓你過去累積下來的心病獲得一定的改善。多和朋友互動,可讓你的心情變得愉悦。
營養祕訣:★★★★★
腸胃的吸收能力頗好,食物中的營養能夠很快的被身體吸收。但高脂肪、高糖份的食品還是要少吃,否則很容易發胖。像水果、蔬菜就可以多吃一點。
12星座初冬健康運勢 |
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