食譜的精選

早餐的重要性人盡皆知，尤其是女孩子，早餐吃得好，氣色才會好，才更顯年輕。只是快節奏的現代生活，讓人們經常沒有好好吃早餐的時間，如何在早起後有限的時間裏做出營養美味的早餐呢？讓營養早餐食譜幫你搞定。番茄蛋湯材料：番茄蛋...

小滿時節氣温明顯上升，降雨也逐漸增多，炎熱又潮濕的天氣常會令人感到身體沉重，精神萎靡，甚至還會有消化不良，腹脹腹瀉等症狀出現。對此，營養師建議人們應該多吃一些清淡的食物以祛除體內的濕氣，那麼今天的二十四節氣就為你帶...

大家小時候，一年裏最盼着什麼呢？想必很多人的答案就是過年了，畢竟過年有壓歲錢，有新的衣服、玩具，也有各種好吃的東西，真正是孩子們一年到頭心心念唸的天堂，那麼就通過守歲來看一看，過年的年夜飯吃什麼好，有美好吉祥的寓意？你可...

單從字面上的意思來看，我們都能感受到這個時節的寒冷程度，尤其是古代禦寒條件不發達，都只能用“熬”的，希望可以支撐到温暖春天的到來，現在生活水平提高了，飲食習慣也很講究，經常用食補的方法，來度過極端的天氣。大寒的養生食...

我們常説病從口入，很多時候都是因為沒有注意飲食上的問題導致身體健康狀況不佳。科學的飲食能夠起到最好的養生作用，雖然有些人會感覺到繁瑣，但成了習慣也就變得很簡單。那麼十二生肖裏，哪些生肖為了養生會控制家裏每天的...

大家可能都知道，春分是二十四節氣之一。也是春季九十天的中分點。那麼，在春分的時候需要注意些什麼呢？春分的時候一定要注重養生。一些比較愛吃的同學們可以吃些在春分比較養生的食物。下面，就隨小編一起來看看春分的那四...

放假的時候在家裏休息好吃懶做的，這時候體重是最容易增加的了。特別是這個國慶放假8天，其實是減肥的大好時機，平常上班忙吃喝也就沒那麼方便，在家吃什麼就都能自己做主了。本期的減肥飲食，小編給你帶來減肥一日食譜，讓我們...

香蕉是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的營養價值很高，又有着很好的飽腹感，深受人們的喜愛。特別是很多女性把香蕉當做減肥餐來食用。那麼香蕉和什麼一起吃減肥效果好呢？本期的減肥飲食，為你解析。1、山藥薏米香蕉糊...

早餐是一天的活力來源。不管你處在什麼年齡段，早餐吃的好壞都會對你一整天的精神產生影響。尤其是老年人朋友，在這個年齡段大多數人的脾胃功能逐漸減弱，為了更好地消化食物、吸收營養，早餐更要好好準備。那麼就來看看，專為...

霜降是秋季的最後一個節氣，此時各地的美食也好像是連台好戲之後的壓軸本，經歷了盛夏和金秋，終於在霜降時節迎來了成熟，此時的美食都是秋的至味。那麼今天的老黃曆就為你介紹，霜降時節兩廣地區值得人們嘗試的好菜有哪些。高...

大雪節氣即將到來，天氣又將降温，那麼在這個寒冷的冬天裏，那些滋補益腎的燉菜有有哪一些呢？本期二十四節氣就帶你一起去了解一下大雪節氣食譜，一起來看一看那些温補益腎暖身心的燉菜有哪一些吧。黑豆羊肉燉當歸原料：羊肉1000...

進入立夏，天氣一天比一天熱起來，雨水也逐漸增多了，在高温潮濕的日子裏，人們的腸胃功能有所減退，也經常出現食慾不佳的現象，這個時候可以多喝一些粥類食品，養胃健脾，促進食慾。那麼今天的老黃曆就為你推薦一些粥類立夏養生食譜...

端午節吃粽子，是中國人的老習慣，不同的地方，粽子總會有各種各樣口味供君選擇。那麼除了粽子，端午節還有什麼美食推薦呢？就讓老黃曆帶大家瞭解，端午節食譜推薦，一起嚐嚐看吧。雙筍臘味粽主料：萵筍、新鮮馬蹄筍、臘肉臘腸、香菇...

   因為小滿這個時候天氣就比較炎熱，所以我們必須吃一些清淡清爽的食物，可以幫助我們適當的增加食慾，還可以清火消暑，淡淡的味道能夠幫助我們開胃健脾如果我們想吃一些小零食的話，也可以自己製作一些小零食，比如説水果乾...

每個漂亮的身材都自由她們保持的祕密，但是總的來説吃的時候少油少鹽加上少澱粉跟優質蛋白最後加點多高纖維，還有的就是多鍛鍊和控制攝入量能做到這些好身材都不會離你很遠的。小編在此提醒想擁有好身材的美眉們控制不住...

白羊座：紅色食物白羊座掌控大腦，所以他們總是容易頭痛。頭痛的時候，花時間放鬆放鬆就可以了。或者注意飲食，看是不是某些特殊的食物導致了頭痛。有些偏頭痛患者會對熟奶酪、酸奶油、紅酒和巧克力過敏。紅色是和白羊座緊密...

在每一個節氣到來的時候，人們肯定是需要想方設法去了解到自己如何做才能夠讓在天氣變化的過程之中，自己的身體有一個很好的表現，其實在這個時候也就涉及到了養生的問題。那麼在立秋節氣到來的時候，我們要養生的話，吃什麼樣...

霜降節氣到來，氣温驟然下降，我國一些地區出現了初霜，還伴隨着雨雪天氣，蕭瑟的秋風中，冬天的腳步就要來了。在這樣逐漸寒冷的天氣裏，營養專家提醒人們，做好保暖、抗擊風寒是最重要的，同時也別忘了兼顧脾胃，滋補腎氣。那麼就讓我...

上火是一件經常發生的事情，特別是在秋天這種乾燥的季節，一旦牙齦上火了，那是十分痛苦的一件事，對於我們日常的飲食會有極大的影響。那麼吃什麼牙齦降火比較的快呢？本期的食療養生，為你解析。1、枸杞粥枸杞粥製作起來時很簡...

我們説中國傳統文化歷來都是博大精深，一年四季以及各種節日節氣都有非常多的飲食可以選擇，那麼一年一度的冬至日馬上就要到了，關於冬至日的食療食譜是什麼呢？本期的飲食文化，就讓小編帶大家看看吧。食物的選擇：1、温補類食...

雙魚座：魚肉和貝殼類海鮮即使在街上走路的時候，雙魚座也總是昂着頭顱在幻想而不顧及腳下，將注意力從白日夢轉移到腳下。不要只追求時尚，要穿舒服的鞋子，不要讓腳底太疲憊。魚肉和海鮮中含有的蛋白質會給雙魚座提供長期能量...

為了寶寶能夠健康的長身體，輔食就變得尤其的重要了，寶寶生長髮育全是通過飲食得到的能量。雞蛋營養十分豐富，是寶寶輔食的首選。那麼寶寶要吃些什麼比較好呢？本期健康飲食文化，為你解析，一起看看吧。番茄雞蛋軟飯寶媽們需要...

每個季節都應該要注意隨着天氣的變化，而改變着各方面的飲食習慣，總不能在大熱天吃着火鍋，而在大冬天咬着冰棍，特別是注意養生的人們，跟應該注意飲食，那麼什麼樣的季節適合什麼養生湯，就更要謹記了，接下來一起來看看秋季養生湯...

大暑期間，天氣高温高濕，是人們一年中最難熬的暑熱關。這個時節，人體汗液流失快，容易感到食慾不振，疲勞倦怠，也容易中暑，清熱解毒、消暑退火就成為此時養生的重點。那麼今天的二十四節氣就為你整理了一些清涼解毒的大暑煲湯食...

人一旦上了年紀，鈣就會流失嚴重，因此老年人補鈣是必不可少的。老人由於老化各個器官機能也隨之下降，因此老人在補鈣時，應該選擇比較好吸收的食物。那麼本期的飲食文化為大家介紹下老人補鈣吃什麼？老人補鈣食譜有哪些。老人...