营养的精选

不少的专家都说过蔬菜在生的时候营养是最全面的，不过吃生蔬菜都要吃成兔子了一定是不开心的，许多的做菜习惯是会让营养流失掉的，这些习惯你有吗？本期跟小编去健康饮食文化看看这些不好的做菜习惯。1、蔬菜先切后洗：洗菜时，...

现代社会生活节奏十分紧张，有的上班族为了多睡一会儿，选择舍弃掉每天的早餐时间；也有些退而求其次，上班路上随便买点高热食物打发过去，但不吃早餐或以垃圾食品做早餐的危害，想必大家也都清楚，与其这样应付早餐搞坏身体，不如来...

早餐对于人体健康极为重要，对于上班族来说，早餐关乎着早上的工作效率，对于青少年来说，早餐关系着身体的发育。早餐吃什么不是关键，营养搭配更为重要，本期健康饮食文化带你来看看营养搭配的早餐。一、时尚西式早餐材料生菜，小...

对于宝宝的饮食，妈妈们一向非常注重，给宝宝吃什么是每天的重点之一。当你的宝宝已经八个月大的时候，你知道宝宝的饮食应该有什么样的变化吗？这时候宝宝要吃的食物可能有变化了。接下来，就让我们一起到宝宝营养粥中看看八个...

对小宝宝来说，食物的选择性比较小，想要吃得营养的话，粥就是一个非常好的选择。那么，今天小编要介绍的是十个月的宝宝适合吃的营养粥食谱。有需要的妈妈们可千万不要错过哦，赶紧到宝宝营养粥中看看吧。宝宝有营养，妈妈才放心...

如今太多的人对于营养品都是十分的在意，许多的人都会买很多的药品以及各种燕窝鱼翅一样的高营养品。高营养品不一定是要买这些稀有的东西，饭桌上就有一些高营养的好东西。本期小编就带你去健康饮食文化看看饭桌上的四大...

海带是我们在生活中常见的食物，特别是煮汤，或者在当小菜的时候，经常会见到，但是海带是海里的食物，捞上来之后就一直泡在淡水里，这样泡久了还能吃吗？让我们一起到健康饮食文化看看，会不会导致营养流失。可能感兴趣》》蛇酒的功...

冬季到了，人们都会在这个季节采用食补的方法让自己能够增强体质来渡过这个冬天。羊蝎子这道菜可是再适合不过了，可别被它的菜名名字给吓坏了。对饮食文化感兴趣的你，让我们一起来了解这道菜名字的来由吧！羊蝎子就是带里脊...

霜降是秋季节气中最后一个节气，露水成霜，清晨的大地唯美的画面，热气散去了许多，开始向冬季的转变，这时候是个进补的好时节。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看霜降吃什么传统食物。吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补...

我就在阳光下融化了，手里那本书成了无花果树叶子。无花果在很多的文学中都会被提到，作为一种水果是很多人喜欢的，而且还具有非常多的功效，可以当做药物来使用，你知道无花果的功效和作用是什么吗？本期健康饮食文化为你解析。...

周公解梦：梦见蚂蝗往手里钻是什么意思：梦见手，象征行动，自己的能力与事业。梦见蚂蝗咬自己脚底，要多注意自己的健康状况，多休息。梦见蚂蝗，预示着自己最近会有烦心事，虽然很小，不过很麻烦。梦见蚂蝗往手里钻，对弱小的东西有保护...

现如今人们对于自己的身体锻炼越来越重视了，特别是位于城市工作的人群，他们能锻炼的地方不多，很多都去健身房。很多人都希望自己拥有一个令别人羡慕的身材，那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、维生素C作用：辅助身体合成胶...

有专家也表明鱼的营养价值会比猪肉来得高，它所含的蛋白质非常之高，种类繁多，不同的鱼所含的营养可能也会有所不同，不同体质的适合不同的鱼。那么本期的饮食文化为大家介绍什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养？什么鱼最有营养祖...

中医经常说，良药苦口。在生活中，我们都喜欢吃哪些味道鲜美，香浓的美食，对于苦涩，味淡的食物却是比较的厌恶。不过有些不好吃，但是却十分有营养的食物。本期的健康饮食文化，为你解析。1、粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白...

秋葵又叫做咖啡黄葵，比较喜欢温暖的气候，原产于印度，现在在中国南方许多地区都有栽培。它有着蔬菜之王的美称，又有极高的经济用途和食用等价值。本期的健康饮食文化，为你解析。经济用途叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物...

粥，在我们的生活中是老少皆宜的。粥不但有营养，还对我们的身体有好处。特别是在身体不好的时候喝粥，对调理身体有很大的益处。那么，跟随小编一起来饮食文化看看适合孕妇吃的营养粥，大人宝宝都健康。1、蛋花小米粥材料：小米1...

喜爱美食，是生活的一个乐事。佳肴不仅可以品味饱腹，还可以在享受色香味的同时，了解沉淀在美食中的历史、文化和民俗。每个人在肚子饿的时候总是会更多的想要品尝美味的食物，人生苦短，但是在吃这方面还是需要更多的讲究，本期...

孕妇饮食一直是备受关注的一种，毕竟孕妇吃下的东西，补充的是两个人的营养，那么讲究营养均衡，就应该搭配好所有的饮食习惯和饮食东西，接下来让我们一起来看看孕妇饮食。第一、豆类豆制品有着丰富的营养物质，像是膳食纤维、蛋...

我们都知道春天是一年四季的第一个季节，春天又称春季，是万物复苏的季节。而人们也应该趁这个季节为自己的身体好好的补补营养。粥，是老少皆宜的，是春季最佳的选择。那么，我们来营养粥看看春天养肺营养粥有哪些？5个养肺食疗：1...

天气又将要转凉，大雪节气到来，在这个寒冷的冬天里，有哪些蔬菜可以吃呢？吃什么样的蔬菜最适宜养生呢？本期二十四节气就带你一起去了解一下大雪节气食谱，一起来看一看大雪节气吃什么蔬菜。1、红萝卜缨很多人认为买来的大红萝...

有句话说的好，早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。一日之计在于晨，早餐对于工作生活是十分重要的，吃好早餐干什么都有精神和力气。那么早餐吃什么比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡...

常言道，“雨生百谷”，谷雨时节正是春种的好时机。作为春季最后一个节气，谷雨到来的同时，气温也将回暖，雨水更是日渐丰沛。这时候饮食上要有什么变化呢？就让老黄历为你介绍，谷雨吃什么菜最营养。1、豆芽春天是万物复苏、万物...

前段时间食品安全又成了新闻上的一大话题，本该冬季来临火热的火锅店屡屡爆出假汤假骨头，全都是化学添加剂的事件，这样的事情一经爆出就让很多的火锅爱好者看着火锅店望而却步。那么，本期冬季饮食小编推荐一些汤底营养的火...

民以食为天，对于孩子来说，营养均衡有利于身体发育，否则身体就会出问题，对于成人来说，也是需要营养均衡，身体才会保持一个相对良好的运行状态，但是十二生肖里面的这些生肖就很难达到这个标准，因为她们实在是太挑食了。属鼠：食欲...

相信大家都做饭，就算自己没亲手没做饭都有见过家里人在做饭。做饭除了煮饭还需要煮配饭的菜，一大堆的程序。如果选择煮粥的话，就简单多了，总的来说就是一锅熟，而且好吃有营养。那么，来饮食文化看看方便营养粥怎么做？八宝粥材...