1。16,12星座一週健康運1。10
你那裏現在是白雪飄飄,還是陽光明媚呢?但無論是什麼氣候,冬天的到來,總是晝夜溫差很大,寒氣極易入侵身體。本週你的身體還抵抗得了嗎?吃什麼、做什麼樣的運動會有助於提升身體免疫力呢?且隨張盛舒老師一起去看看新一週的星座運勢中,十二星座的健康運是怎麼樣的吧?!
白羊座
健康指數:★★★★☆
身體狀況良好,不過要注意勤通風、勤洗手,以防流感入侵。
開運飲食:
本週獼猴桃、葡萄是你的開運食品,能起到滋養美膚的作用。
健身保健:
去健身房跳健美操,不僅能保持體形,還可增強體質。
健康休閒:
有空不妨與長輩下下象棋,調節神經,益腦健腦。
金牛座
健康指數:★☆☆☆☆
內心憂愁、情緒低落會讓心口充滿鬱結之氣,高血壓、心臟病復發的機率高。
開運飲食:
大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓,對身體非常有好處。
健身保健:
芭蕾可以練習你的身體平衡感,更重要的是會使你綻放美麗心情。
健康休閒:
閒暇時可與朋友打打麻將,朋友的陪伴會增強你對外界的信任感與依託感,有利於放鬆精神。
雙子座
健康指數:★★★☆☆
應酬較多,有機會參加各種聚會。但常吃吃喝喝,要小心傷了脾胃唷!
開運飲食:
楊梅是你本週的開運食品。能生津止渴、消食開胃、解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健:
赤足踏石健身能開運。能很好地刺激按摩足部,達到健身保健的功效。
健康休閒:
休息日可安排野外郊遊,感受大自然的氣息,使心情變得舒暢。
巨蟹座
健康指數:★★★★★
心情愉快,與周圍的人互動良好,身體健康。作息有規劃,適量運動,增強體質。
開運飲食:
鹹檸檬薏米湯是你本週的開運飲食,此湯有去溼、醒胃、助消化的功效。
健身保健:
練習平衡操能給你還來好運,能很好地調控情緒,讓你處於心境平和的狀態。
健康休閒:
開車兜風會有好心情。既可以觀賞沿途風景,也可以隨心所欲地飆車。
獅子座
健康指數:★★☆☆☆
由於缺乏耐性,情緒很容易變得暴躁,神經緊張,會引起身體不適。
開運飲食:
哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除煩熱,對這你十分有利。
健身保健:
每天早上放空思慮做做心靈瑜伽,會給你每一天都定好平穩的情緒基調。
健康休閒:
聽上一場悠揚悅耳的音樂會,會讓你的情緒得到平緩,達到心靈的平靜。
處女座
健康指數:★★★★☆
本週心情愉快,身體沒有較大的問題,只是因爲用眼過度而導致視力有些疲勞。
開運飲食:
油菜不僅有明目效果,還能美容養顏,讓你一吃兩得。
健身保健:
去跳跳桑巴,歡樂健身,讓你身心舒暢。
健康休閒:
和朋友們打打羽毛球,不僅能提升視力,還能增進朋友間的友誼。
天秤座
健康指數:★☆☆☆☆
精神不佳,有些懶散,總喜歡坐着或躺着,需要多起來運動才行。
開運飲食:
菠菜中還有人體所需的鎂元素,可將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量。
健身保健:
堅持每天早上快走半小時,能喚醒你全身的細胞,精神也能振作起來。
健康休閒:
購物其實也是不錯的休閒方式,並且你本週的購物運不錯,容易買到滿意的東西。
天蠍座
健康指數:★★★★★
本週你有着良好的健康狀況,抵抗能力也顯得特別強,每天吃得好睡得香。
開運飲食:
本週的運動量相對較大,能量流失也較快,多吃水果能爲身體補充水分與營養。
健身保健:
柔道是你本週最佳的健身運動,它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒:
本週在閒暇的時候可以去玩射擊,既考驗你的眼力,又增強你臂、腰、腿部的力量。
射手座
健康指數:★★★☆☆
情緒波動,健康狀況一般。容易上火,要特別注意口腔方面的疾病。
開運飲食:
草菇勝瓜蛋花湯是你本週的開運食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健:
每天抽一些時間練習自由散打,在揮汗中宣泄壓力,還能有效排毒。
健康休閒:
潛水能給你帶來好運。潛水既能給肌膚減壓,又能防癌、抗癌。
摩羯座
健康指數:★☆☆☆☆
缺乏時間管理,將導致工作和休息時間不協調,把自己弄得疲憊不堪。
開運飲食:
多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾開胃、利尿。
健身保健:
疲倦時不妨坐在按摩椅上,通過機械推拿讓身體獲得放鬆,但要注意按摩時間不宜過長。
健康休閒:
週末和小孩一起去海洋館,看着魚兒游來游去,你整個人也會感覺輕鬆自在。
水瓶座
健康指數:★★★★★
心情舒暢,氣色挺好,身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。
開運飲食:
堅果對皮膚很有好處,可以幫你從內而外軟化皮膚,常吹空調的話可要記得多吃。
健身保健:
爵士舞、拉丁舞會使你的激情得到完全釋放,展現出最自信的你。
健康休閒:
攝影會讓你享受到大自然的美,到處去抓住美麗瞬間吧!
雙魚座
健康指數:★★☆☆☆
神經緊張,很難放鬆,這會讓你的心有受煎熬的感覺。應儘量讓心情放輕鬆,別想太多事。
開運飲食:
燕麥、大豆、雞蛋或大米混着花生、麪包或番茄吃,有利於緩解焦慮不安的情緒。
健身保健:
應多進行慢跑,不但能增強抵抗力,還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。
健康休閒:
可利用假期去林間散步,去水邊垂釣,一切都那麼讓人心曠神怡。