今天要做這三件事，白露秋分夜，一夜涼一夜是什麼意思

白露到了，就像是大自然在無形的提醒我們：秋天馬上要到啦，要多加幾件衣服，保護好我們的身體。特別是中老年人群體，應該多保護自己的關節部分，在換季的時候，總是會感受到一些不舒適的症狀。特別實在白露這天的夜裡，我們更是需要做好保暖工作。

白露秋分夜 一夜涼一夜是這個意思 

這句話其實實在提醒人們，應該要注意天氣的變化了。早晚溫差大就應該及時新增衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。特別是肚子，要保護好。

今天要慎秋凍

今天天氣過冷的話，還是建議多穿厚衣服。“春捂秋凍”是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜。如糖尿病患者區域性供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，收吧，邊收錢，邊掙錢，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等後果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。體質弱的朋友，可以根據自己的需求，添衣。

今天要喝白露茶

愛喝茶的人，特別喜歡這天。愛喝茶的老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經歷了夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時白露茶正接上，所以到了白露前後，喝點白露茶解渴防燥又提神。早上喝，特別過癮。