10月30日早上1點，2016歐洲冬令時什麼時候開始
夏令時想必大家都有所耳聞，而冬令時則是與之對應的一個概念，在世界上那些使用日光節約時制的地區，人們夏天把時鐘撥快一小時，冬天再撥回來，此時採用的標準時間也就是冬令時。時制的變更對股市交易、金融貿易等會產生重大影響，那麼就來看日曆表，2016歐洲冬令時什麼時候開始。
問：2016歐洲冬令時什麼時候開始？
答：歐洲國家將於2016年10月30日格林威治時間早上01：00開始實施冬令時，至2017年03月26日結束。
在金融市場的具體交易時間上，從10月30日開始至2017年3月26日，歐洲方面的英國、德國和法國的交易時間如下：
英國倫敦證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30；
德國法蘭克福證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30；
法國巴黎證券交易所：北京時間16：00—00：30，之前為15：00—23：30。
夏令時與冬令時
高緯度和中緯度的許多國家為了充分利用夏季的太陽光照，節約照明用電，而又不變動作息時間，實行夏令時。即在夏季到來前，把時針撥快一小時，到下半季秋季來臨前，又在夏令時的基礎上撥慢一個小時，就形成冬令時了，說的再簡單點，冬令時就是格林威治標準時。
目前，全球約有70個國家和地區實行夏令時和冬令時，歐盟從3月最後一個星期天到10月最後一個星期天實行夏令時。美國和加拿大從3月的第二個星期天至11月的第一個星期天實行夏令時。
其中美國的亞利桑那州大部分地區、夏威夷州、波多黎各和維京群島、美屬薩摩亞、關島和北馬裡亞納群島不實行夏令時，加拿大的薩斯喀徹溫省大部分地區也不實行。紐西蘭會在9月最後一個星期天到4月第一個星期天實行夏令時。
俄羅斯則從2014年起永久實行冬令時，莫斯科與北京的時差也將達到5個小時。
如何平穩過渡冬夏令時交替
首先，每天早起時拉開窗簾，讓陽光幫助調節生物鐘。然後，中午小憩半個小時有助於緩解疲勞，提高工作和學習效率，但不宜睡得太久，午睡太久會讓人更加疲勞。
其次，還應該儘量減少酒精和咖啡因的攝入。晚飯也可以比往常提前，這樣將有助於消化，保持腸胃暢通。晚上也應比平常更早睡覺，以保證充足的睡眠。
