3月5日正月廿二，2021年驚蟄具體時間什麼時候開始
在雨水節氣過後，下一個節氣就是驚蟄了，而人們也非常重視的就是驚蟄到來的時間了，那麼2021年驚蟄具體時間什麼時候開始呢？驚蟄節氣養生原則是什麼呢？讓我們一起去了解這個節氣吧！
2021年驚蟄具體時間什麼時候開始：2021年3月5日，16：53：32，正月（小）廿二，星期五
驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生髮之象。一歲十二個月建，每個月建對應一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個節氣）對應的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象。“卯”，冒也，萬物冒地而出，代表著生機；所以卯月（二月）也是能量迸發的月份，一年春耕由此開始了。
驚蟄節氣養生原則
注意防病
春季的時候最容易容易會出現呼吸道疾病，比如說流感、犯鼻炎等等。建議日常的時候要記得保暖，同時患有鼻炎的人，別到處亂晃，尤其是花粉多、灰塵多的地方，否則鼻炎很容易反覆發作的。
規律起居
驚蟄節氣到了以後，氣溫會慢慢升高，當氣候變暖了人們就會感到睏乏。長時間如此影響健康，為此要注意規律起居。
多吃清淡食物
《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養素供給
