2022年三伏天是幾號開始幾號結束，如何確定三伏天時間

三伏天的炎熱給我們帶來的身體影響是不可忽視的，所以我們必須要儘快適應這個環境，並且根據相關文獻記載，在這一段時間對身體做出適當的調養。避暑是很有必要的，怕熱不是矯情，是對於身體健康的一種養護。

如何確定三伏天時間

從天氣炎熱的那個時候開始，其實大概就已經可以確定三伏的時間，因為三伏是一年之中最炎熱的時候，只有天氣逐漸變得炎熱了，我們才能夠確定起來三伏的具體情況，實際上在夏至之後，我們是能夠根據日子的變化來確定三伏的時間。初伏出現的時間遲早不同，中伏的天數就有長有短，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

2022年三伏天是幾號開始幾號結束

三伏這個時期，天氣非常的炎熱，我們可以多吃一些西瓜和冬瓜，幫助我們的身體排出漢語帶來清涼的感覺，這樣能夠讓我們的身體更加舒服。西瓜是夏季三伏天非常常見的一種水果，其含有豐富的水分、維生素、鉀離子等，具有解暑熱、發汗多、補充水分的作用，在三伏天適當進食可緩解暑熱所致的口乾舌燥、煩躁不安等症。初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續10天。中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續20天。末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續10天。

三伏的諺語

一九二九，扇子不離手。三九二十七，雨水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，頭戴秋葉舞。六九五十四，乘涼入佛寺。七九六十三，床頭尋被單。九九八十一，家家打炭墅。冷在三九，熱在中伏頭伏蘿蔔，二伏蕎麥夏至三庚數頭伏立秋加一伏，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。