三伏天是什麼時候，2018年三伏天時間表

俗話說“冷在三九，熱在三伏”，三伏天是一年當中最熱的一段時間，氣溫高且潮溼、悶熱，所謂的“伏”就是說天氣太熱了，宜伏不宜動，人們在三伏期間，切記要注意防暑降溫，清補祛溼。那麼2018年三伏天從什麼時候開始呢？一起來看2018年三伏天時間表。

問：2018年三伏天是什麼時候，從什麼時候開始？
　　答：2018年三伏天從2018年7月17日開始。

2018年三伏天時間表（2018年伏天時長40天）
　　2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
　　2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天
　　2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

三伏天到來怎麼吃
　　中醫認為夏季暑溼，適宜清補。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等，暑溼症狀更是對脾非常不利。

那麼三伏天該吃些什麼好呢？日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。