2016三伏天什麼時候最熱，今年三伏天什麼時候結束

進入六月下旬，氣溫是越來越高了，不過這又悶又熱的天氣只是酷暑的序曲，真正到了三伏天，就知道什麼是火爐一般的感受了。每到三伏天，人們簡直是一分鐘也熬不住，還未開始就想著趕緊結束，那麼就讓我們來看看，2016三伏天什麼時候最熱，又是什麼時候結束。

2016年三伏天時間
　　2016年7月17日——2016年7月26日，為初伏，10天
　　2016年7月27日——2016年8月15日，為中伏，20天
　　2016年8月16日——2016年8月25日，為末伏，10天

由此可見，2016年的三伏天將在8月25日結束，而一般說來，三伏天之中當屬中伏最熱。中伏也叫做二伏，是指從夏至後第四個庚日起，到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。

進入中伏，高溫悶熱，暑溼之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病，頭昏腦漲，精神不振，毫無胃口，動不動就拉肚子，還會心煩氣躁，也有人“揮汗如雨”，過度出汗。

根據專業醫師的說法，進入中伏，人們的飲食養生應該注意少苦多辛加點酸。夏季的五行屬火，“火曰炎上”，即是溫暖、上升，具有溫熱、升騰、活動、上升的作用，而五臟歸屬為心，“心為君主之官”，心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”。

由此可見，夏時心火當令，中醫認為此時宜多食酸味，酸能收、澀，有助於固表斂汗，多食辛味，如蔥白、姜、蒜、香菜等避免心氣偏亢，有助於補益肺氣、化溼等，還要注意提高食慾。值得注意的是，百姓都知道“苦”夏，中伏時節適當吃苦，可以瀉心火，但要注意過量食用苦味食物，反而會引起胃部不適、噁心嘔吐等。

另從中醫陰陽角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，過量定會寒傷脾胃，引起上吐下瀉。因此，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等夏季食品，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮食之。