2020三伏天從什麼時候開始，2020三伏天幾月幾號

每年的夏天都會有一段時間超級炎熱，這段超級炎熱的時間段被人們稱為三伏天，三伏天的時間是可以推算出來的，那麼2020年三伏天幾月幾號開始呢？接下去就跟隨老黃曆一起了解一下吧。

問：2020三伏天幾月幾號？2020三伏天從什麼時候開始？
　　答：2020三伏天從陽曆7月16，農曆五月二十六開始。

2020年三伏天詳細時間
　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
　　初伏：公曆2020年7月16日（農曆五月廿六）--2020年7月25日（農曆六月初五）
　　中伏：公曆2020年7月26日（農曆六月初六）--2020年8月14日（農曆六月廿五）
　　末伏：公曆2020年8月15日（農曆六月廿六）--2020年8月24日（農曆七月初六）

2020三伏天的預防重點
　　伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，在熱浪的襲擊下，人體產熱增加，散熱減少，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。
　　此時要合理安排作息時間，做好防暑降溫工作，注意不要在烈日下曝晒或在高溫環境中久留，烈日當頂時不宜出門，外出應帶上遮陽傘、帽，勿做劇烈的運動，中午要保證午睡。
　　應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆，應速至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，並服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑，應立即送醫院搶救。

中伏防溼邪
　　三伏正值古稱長夏季節，此時雨水增多，水氣上騰，溼氣極盛。溼性重濁、粘滯，易與熱結，溼熱交蒸，溼遏熱伏，使得汗液難以蒸發、排洩。溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振；溼熱下注，可致腸炎、痢疾等腹瀉。
　　此時要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品，亦可用鮮藿香、佩蘭各，飛滑石、焦大麥，甘草，水煎代茶飲，並注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。

末伏防秋老虎
　　此時已經入秋，所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”頗凶。由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。
　　此時，除仍需加強防暑降溫之外，應有意識避開這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢。要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，保證適當的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
　　此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，另外“秋瓜壞肚”，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

有關三伏天的古詩
　　《苦行》
　　【唐代】王維
　　赤日滿天地，火雲成山嶽。
　　草木盡焦卷，川澤皆竭涸。
　　輕紈覺衣重，密樹苦陰薄。
　　莞簟不可近，絺綌再三濯。
　　思出宇宙外，曠然在寥廓。
　　長風萬里來，江海蕩煩濁。
　　卻顧身為患，始知心未覺。
　　忽入甘露門，宛然清涼樂。