三伏天時間，每年三伏天都是四十天嗎

每一年之中每一個節氣都是來到我們的生活之中的，但是我們對於這些節氣也要有一個比較清楚的瞭解，尤其是每一年三伏天到來的時候，天氣就會比較的炎熱，那麼我們應該從哪一些方面對於三伏天具體持續的時間進行一個清楚的分析呢？

　每年的三伏天都是四十天嗎
　　並不是的三伏天的時間是按照庚子日來計算的，初伏十天，中伏要看庚子日，十到20天變化的，末伏也是十天，所以有些年份的三伏天是三十天。
　　三伏天如何解暑
　　1、洗個暖暖的溫水澡
　　夏天的時候衝個涼水澡是非常爽的，但其實三伏天洗溫水澡更佳，水溫保持在35℃~37℃，這個溫度比面板溫度高，但卻比體溫低，醬紫人體散熱更快。
　　2、為娃備上幾件棉質衣褲
　　棉質的衣褲排汗能力強，而且舒適，吸汗也較好。此外，媽咪要給寶寶穿點淺色的衣服，這類衣物吸熱能力低，不會捂得寶寶滿頭大汗。
　　3、最後，用風扇乘涼好過空調
　　長期吹空調其實不太科學，熱的時候可以吹風扇，平時多開窗，加速空氣流通對於降溫也是非常有幫助的。

　三伏天吃什麼蔬菜水果好
　　三伏天的時候可以食用山藥、大棗、雞蛋等益氣養陰的食物：由於天氣的炎熱，很多人在三伏天會出現出汗過多的情況，很容易耗費陰氣，因此應當在三伏天中多食用一些益氣養陰的食物。
　　食用蛋白質含量較高的食物：在炎熱的三伏天中，很多人都認為應當食用清淡的食物，但是也應當為身體補充蛋白質，豆類食物、鴨肉、雞肉中的蛋白質含量較高，能夠在三伏天中為身體補充營養，保持充沛精力。
　　多食用新鮮的水果蔬菜：在三伏天裡補充水分是十分重要的，除了每天飲用水之外，應當在果蔬中攝取維生素和膳食纖維，不僅可以幫助在三伏天中補充水分，對於增進食慾也有很好的效果。
　　吃薑補充陽氣：在三伏天炎熱的天氣中，人體出汗的情況也會變多，吃薑可以幫助身體排出寒氣，對於體質較差的人群是非常好的一個選擇。