三伏天紅糖姜水暖宮驅寒，三伏天喝姜水好嗎

再過幾天人們就要進入2017年的三伏天了，養生專家指出，三伏天雖然是一年中最熱的時候，但人們可不能因為高溫酷暑就一味貪涼，不能進食過量生冷食物，尤其是一些有宮寒症狀的女性朋友們更應注意。養生專家建議，三伏天可以多喝一些姜水，尤其是紅糖姜水來暖宮驅寒，那麼今天的老黃曆就為你介紹。

陽氣興盛的三伏天，歷來是人們驅逐體內寒氣的好時候，除了傳統地進行中醫艾炙之外，人們也可以喝紅糖薑茶來幫助我們驅散體內的寒氣，讓身體由內而外暖起來，以更好的狀態迎接秋冬季節的到來。

特別是有些女性朋友本身有宮寒的症狀，如：怕冷、手腳冰冷、生理期不適、經期不調等，都屬於宮寒的範圍。那麼在三伏天就要更好地愛惜自己的身體，少吃或不吃生冷的食物，注意保護好自己的腰腹部，再配合艾灸和紅糖姜水來驅寒。

驅寒暖宮紅糖薑茶的製法
　　食材：老薑500g、古方紅糖300g
　　製法：
　　1、生薑不要去皮，清洗乾淨後切小片，入料理機打碎（不切其實也可以，整塊放進去一樣可以打碎）；
　　2、將打碎的生薑和紅糖充分拌勻；
　　3、拌勻後入蒸鍋隔水蒸50分鐘左右即可，放涼後，再入冰箱冷藏室儲存。
　　4、三伏天期間，每天取一至兩湯勺衝大約300ml—400ml開水，趁熱喝下，有助於身體發汗，使體內寒氣漸漸消散。

注意事項：喝些紅糖姜水，有助於排出體內寒氣，尤其對於生理期不適、痛經的女性朋友，紅糖姜水非常適合在生理期前一週飲用，每天一杯，能夠讓身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液迴圈。

需要提醒大家的是，腸胃不好的朋友如果要喝紅糖姜水，最好是飯後飲用。而對於痛經、不適症狀特別嚴重的，食療的方法更多地是起輔助調理的作用，還是應該儘快前往正規醫院就醫治療。