水瓶女的瘦身祕籍

水瓶女：不切實際，自我放棄

水瓶女們比較不切實際，在瘦身這件事上常常會因為看不到體重銳減或BMI指數而半途而廢，其實這樣的想法是不對的。磅秤上的數字並未區別出所減的重量是什麼，真正的目標是要減去脂肪的同時促進肌肉維持，而BMI指數是用來區別一個人是偏瘦、過重或肥胖的標準，但其實BMI標準只考慮了身高和體重，但並沒有任何提示體重中有多少比例是脂肪和肌肉。

對於瘦身，水瓶們應該要有新的意識，那就是瘦身不應該只看磅秤上的指標，而應該參考自身身材的脂肪和肌肉比例是否讓你看起來體型更好看，健康才是美哦！