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睡眠杀手——绿茶喝了为什么睡不着?
2017-11-27
提神醒脑最好的方式就是喝上一杯咖啡,对于上班族来说每天几杯提神的咖啡都是必备的。绿茶同样也是有着提神的作用,绿茶喝了睡不着的原理是什么呢?那么,本期饮茶文化一起了解吧!还想了解》》过量饮茶的危害因为绿茶的功效有...
这些吃了影响睡眠,高考学生的饮食
2021-04-03
众所周知,高考是人一生十分重要的一个转折点,学生除了要注意学习之外,饮食也是特别要注意的呢。那么高考学生吃什么比较好呢,其实早餐是最为重要的了,丰富的早餐能使考生活力十足。本期的饮食文化,为你解析。高考考生早餐吃...
历届睡眠日主题,2017世界睡眠日是哪天
2019-08-26
人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,而曾有数据表明一般人最多可以连续5天不睡觉,可见睡眠是人的生理需要。如今生活条件提高了,人们对健康的追求越来越迫切,高质量的睡眠无疑是人人都需要的。那么今天就让...
盘点历届世界睡眠日主题
2021-10-30
每个人都知道有好的睡眠对自己一天的精神来说十分重要。那么如果要有好的睡眠是不是该做好很多准备呢?不只是为了自己着想,也要为了全国以至全世界着想。从2001年就有了世界睡眠日,小编盘点了历届睡眠日的主题,一起来看看...
是什么影响了水瓶座睡眠质量
2019-10-03
水瓶座——休息时间短鬼灵精怪的水瓶座,大部分失眠都是因为大脑皮层过于活跃,思维跳跃得太厉害,所以必须要有足够的行动力支撑自己,这样一来水瓶座就会夜以继日的劳作,所以时间一长每天休息的时间根本不到七个小时,到了凌晨...
这样布置梳妆台不会影响你的睡眠
2018-07-10
每一个女性的房间都有一个梳妆台。随着社会的发展,很多男生的房间都有梳妆台;梳妆台已经成为我们日常生活中必不可少的东西了。然而,梳妆台的摆放若是不得体的话就会犯了卧室风水上的大忌,会影响主人的睡眠,不利于健康。下...
晚上喝什么茶有助睡眠
2017-12-02
经常喝茶的都晓得,茶具有提神的效果,十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的,它也具有安神的作用,晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢?本期的茶文化知识,为你解析。1、熏衣草可以净化心绪,舒解压力、...
每年的世界睡眠日是哪天
2018-08-04
你昨天睡得还好吗?一直以来睡眠对于我们都很重要,它严重影响的我们隔天的精神。随着工作的压力,家庭的压力以及各种压力,我们的睡眠质量都变得越来越差,为此每年就有了那么一天为世界睡眠日,你知道每年的睡眠日是哪天吗?让我...
中医告诉你处暑时节睡眠的重要性
2018-10-11
睡眠是人体维持正常的生命活动所必需的,在养生学上它更是起到十分重要的作用。例如,中医认为良好的睡眠是秋季养生时应该重点保证的,这是为什么呢?现在就让我们一起来了解,处暑时节睡眠的重要性。处暑节气正是处在由热转凉...
推荐6种食物,睡眠质量差吃什么食物
2021-07-17
现如今,在我们日常的生活中,有些人因为方面的压力比较大,睡眠质量比较的差,这样不仅威胁到身体的健康,还会影响到第二天的精神状况。那么本期的健康饮食文化,讲讲睡眠质量差吃什么比较好。蜂蜜蜂蜜具有益气、补中之功效,是老...
试试六种食物,吃什么能帮助睡眠
2019-08-01
众所周知,一个人一天的精气神与睡眠质量有着很大的关系。如果一个人的睡眠不好的话,干什么事情都会无精打采的。像安眠药这类尽量少碰,治标不治本,还容易产生依赖性。那么本期的食疗养生,讲讲吃什么有助于睡眠。1、蜂蜜蜂...
你了解吗,垃圾睡眠是什么
2019-10-31
垃圾睡眠一听名字大家应该就知道了,属于那种睡眠质量很差,睡起来后精神十分差的睡眠。那么你对它的了解有多少呢?它有哪些表现形式,有什么危害,如何的摆脱呢?本期的民族文化,为你解析。“垃圾睡眠”(JUNKSLEEP)是英国睡眠委员...
宜摆放催眠绿植,什么东西放卧室可以帮助睡眠
2022-05-01
睡眠是每个人每一天都必须要进行的一件事情,对于身体恢复机能来说非常有效,而且有很多好处。生长激素是儿童成长中必不可少的,睡眠中脑垂体所释放的生长激素高达75%,因此保证充足的睡眠有助于儿童的新陈代谢。而对于上班...
会更加难以入睡,睡眠差就少吃这5样东西
2020-10-10
现如今人们的生活压力比较大,这只是其中一个影响睡眠质量的因素,还有一个点就是饮食了。一般素食清淡饮食的人睡眠质量都挺好的,那么睡眠差不能吃什么东西呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、含糖食物:影响血糖水平,干扰睡...
你的睡眠质量如何
2018-01-26
以下调查的是失眠的各种症状,请将符合自己情况的分值累计起来,如无选项中任何一种情况,则该题计0分。1.您的睡眠状况是A.睡眠时常觉醒或睡而不实,晨醒过早,但不影响工作(1分)B.偶有失眠,但尚能坚持工作(2分)C.睡眠不足4小时,影响...
不同血型君的睡眠习惯
2019-10-12
人的一生三分之一的时间都在睡眠中度过,一个好的睡眠可以为你第二天的精神状况打下好的基础。而有些人的睡眠习惯与睡眠质量却是从小就养成的。那么,本期血型分析看看不同血型君的睡眠习惯。O型血O型血人在熟悉的环境下...
调整卧室风水是关键,睡眠不好噩梦不断
2018-10-09
现代人由于工作和生活压力大,精神紧张而普遍睡眠质量不高,很多人会失眠多梦、噩梦不断,导致气色差、精神萎靡不振,长此以往对工作、生活非常不利,那么除了压力因素,在卧室风水方面还有哪些因素会导致这种多梦的状态呢?又怎么...
O型血人的睡眠习惯特征
2018-01-09
O型血人的睡眠习惯特征睡眠习惯会影响一个人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠习惯O型血人的睡眠习惯又是如何?O型的人是“养精蓄锐”型的,只要睡眠时间一到,他们往往就能安然入睡。此外,他们的耐力也是十分惊人的,他们...
保障睡眠带来好运,卧室最适合什么摆件
2021-10-30
卧室是每个人单独生活的小空间,一般采光不能过强,否则会降低睡眠质量,从而进一步影响生活和工作。许多爱美的人也时常购买摆件装点卧室。选择合适的摆件在风水学中也是有讲究的,切忌不能瞎买瞎放,以至于后续对个人的发展造...
不同血型人的睡眠习惯特征
2018-04-25
不同血型人的睡眠习惯特征睡眠习惯会影响一个人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠习惯。请在下面选择你的血型:A型血人的睡眠习惯特征B型血人的睡眠习惯特征AB型血人的睡眠习惯特征…O型血人的睡眠习惯特征...
浅眠的生肖,睡眠质量不好
2021-07-21
根据研究,睡眠质量与身体健康有着直接的联系,甚至会对寿命长短产生重要影响。而在十二生肖中,有些生肖却常常睡眠质量不好,并且睡着也总是睡得很浅,无法进入深度睡眠。那么接下来,我们就一起来了解一下哪些生肖睡眠质量不好...
睡眠严重缺乏如何补觉
2018-03-07
现在的社会工作压力比较的大,很多人在平常工作的时候都十分的繁忙,常常睡眠不足,有些就周末一觉睡到大中午在醒来,这其实对自己的健康十分的不利,补觉也不能这样补。那么本期的养生,为你解析。很多上班族由于工作需要,每天要...
是什么影响了金牛座睡眠质量
2019-10-03
金牛座——多梦金牛座书读得不多就是容易想太多,心思缜密又有点多疑,经常因为思想负荷太重,工作和学习压力过重,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。金牛座对自我要求很高,不喜欢落后于人的感觉,希望自己能够凭自己的...
让你拥有好睡眠的卧室风水
2018-07-10
社会在不断发展,自然离不开人们的工作效率的提高,工作效率提高了,生活节奏也跟着变快了。忙碌了一天本该晚上能睡上个好觉,可是却出现失眠或睡眠质量差的情况,这严重影响人们的身心健康,也会随之影响到生活及工作。今天,就针...
试试这些食物,晚上吃什么有助睡眠
2019-08-01
众所周知,人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。睡眠质量的好坏不仅是影响到人们的身体健康,还会影响到学习和工作的状态及效率。那么吃什么有助于睡眠你们知道吗?本期的食疗养生,为你解析。1、鲜藕藕中含有大量的...
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