脾虛型肥胖吃什麼好，脾虛型肥胖根源是什麼

很多人常常抱怨自己非常容易長胖，不管吃什麼東西都會長肉，就連喝水都長！其實這些情況就有可能是因爲脾虛所導致的。脾虛很容易引起肥胖，所以脾虛的人一定要在飲食當中注意調節。那麼脾虛型肥胖根源是什麼？脾虛肥胖的人平時吃些什麼東西好呢？本期飲食文化來爲你解析。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

脾虛的人，適宜吃具有醒脾開胃消食的食物如:粳米、燦米、鍋巴、意米、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。日常飲食當中，多吃一些酸味的食品，比如說各種酸梅，這些食物當中的酸性可以幫助我們化解，食品當中的脂肪熱量以及毒素，對於我們腸胃的消化吸收功能能夠起到非常好的促進作用。因爲酸味食品可以起到健脾的作用，刺激胃液的分泌及其他消化液的分泌，可以幫助我們充分的消化和，吸收食物當中的營養溶解脂肪，對於脾虛肥胖的人來說是非常合適的一種食物。

脾虛肥胖的人除了控制飲食增加鍛鍊之外，還需要在平時生活當中改掉一些不良的生活習慣，來幫助恢復健康和減輕體重，比如說有一些人生活非常的不規律，也就導致飲食不規律，而且，活動量非常少，這些壞的生活習慣都會導致脾虛和肥胖的症狀產生。所以要想身體健康，就要養成好的生活習慣。