滋補的精選

秋天是比較乾燥的季節，也是一個進補的好時間，人們大多會選擇在秋天的時候養生，那麼秋天吃什麼魚好，具有滋補養生的效果呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！秋天吃什麼魚好鰱魚——温中益氣鰱魚有温中益氣、暖胃、滋...

脾臟是我們人身體當中最大的免疫器官，特別是在冬天的時候，脾臟虛弱，抵抗力差就十分容易得感冒。那麼吃什麼能夠有效的滋補脾臟呢？本期的食療養生，為你解析。1、藕：可以分為生吃和熟吃，生藕和熟藕具有不同的藥理價值。生藕性...

秋分是一年中的第十六個節氣，秋分過後，我國大部分地區天氣涼爽，氣温下降，中醫上講此時人們出現的秋燥症狀皆屬“涼燥”，可能引起感冒、咳嗽等症狀。傳統養生家介紹，秋分時節如果進行飲食養生，阿膠是非常合適的進補食材，那麼就...

白露時節到來，書中説：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”在這樣一個氣温雖然不是很低，但是夜間降温較快的季節，在調養身體方面，我們應該比平時更多花一些心思才是。下面推薦幾款滋補的白露藥膳，一起來看看吧！還想要了解》》解惑...

俗話説的好，藥補不如食補。每一個人一日三餐吃進肚子裏的東西都非常的重要，它不僅僅能夠給人提供能量，選擇適當的食物的話，還能夠起到保養身體的功效。你知道立春應該吃什麼東西比較滋補養生嗎？下面一起去老黃曆那裏看看吧...

大家都知道立冬是我國的傳統二十四節氣之一，立冬的到來，代表着冬天已經悄然而至了，但是現代人對立冬的瞭解卻不是那麼清楚。那麼立冬這個節氣是怎麼來的呢？立冬這天又有什麼樣的風俗和進補食材呢？今天就帶大家一起來了解一...

霜降到來後寒氣漸盛，早晚温差加大，人們保健養生的重點在於防寒保暖，滋陰潤燥，健脾養胃，尤其是孩子們的日常飲食，更要注意這些要點。那麼今天的老黃曆就為你推薦三道適合寶寶滋補的霜降節氣食譜，寶爸寶媽們趕緊學起來。七個月...

大雪節氣標誌着仲冬時節的正式開始，此時陰氣已盛，陽氣衰微，在中醫養生學上講，正是進補的大好時節。在我國民間，有大雪節氣吃“三雪”的説法，那麼就讓我們看看，大雪節氣吃什麼最滋補？你可能喜歡》》大雪節氣釣魚技巧雪藕止瀉固...

立冬，也是我們“補冬”的時候，我們在這一天吃有利於身體的食物，來保證自己能夠暖暖地度過這個寒冷的冬天。這時候，喝一口暖暖的湯簡直是最美妙的，你知道立冬煲什麼湯喝最好嗎？下面，讓我們一起去看看吧。可能也感興趣》》立冬...

三伏天是一年之中最高温而又悶熱潮濕的日子，在暑濕的侵襲下，人們很容易感到身體不適，食慾減退不説，睡眠質量也下降了，這該如何是好呢，今天的老黃曆就為你講解三伏天養生保健知識：三伏天開胃、助眠、滋補的三件寶是什麼。助眠...

再過幾天就要秋分了，在這天氣乾燥苦悶的季節，滋補身體是最為重要的了。特別是秋季特別的容易缺失水分，身體的新陳代謝也較為的緩慢，那麼要吃什麼菜才是最補的呢？本期的秋季飲食，為你解析。芹菜性微寒，味甘苦，無毒，富含蛋白質、...

俗話説：“要想長壽，多吃羊肉”。羊肉是人們主要的食用肉類，羊肉含有豐富的營養，是冬季的最佳補品。尤其是在冬天，吃火鍋，涮羊肉，簡直是一大美味啊。冬季吃羊肉不僅可以滋補還可以禦寒。本期健康飲食文化中，小編為大家介紹吃羊...

堅果一直是作為零食的存在，每當過年的時候三隻松鼠等等品牌就開始狂賣不止。堅果的營養也是人盡皆知的，核桃對於人腦的營養也是十分豐富。你是否知道在我們生活中常見的花生也是堅果的一種呢？那麼，本期一起了解廈門小吃花...

小暑時節天氣逐漸炎熱，陽光日漸強烈，暑氣不斷上升，很快人們就將迎來一年中最熱的時期，很容易因為暑邪的侵襲而感到身體不適，心煩乏力。中醫指出，小暑節氣的飲食養生，以清補為主，清熱祛暑最為重要，而一個上佳的食補選擇就是鴨肉...

中國是個飲食大國，各色美食琳琅滿目，引得人食慾大發。而立冬是傳統二十四節氣之一，寓意着冬天來臨，大家要養精蓄鋭抵禦寒冷。那麼當立冬遇上美食，又會碰撞出什麼樣的火花呢？立冬又有什麼滋補的注意事項呢？接下來，就帶大家一起...

關於芒種時節的日常飲食，歷代養生家都強調以“清淡滋補”為主，唐朝孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物”，而元代朱丹溪則指出“多食谷菽菜果，自然沖和之味”，那麼今天的老黃曆就為你推薦三款清淡滋補的芒種養生美食，一起來看...

在夏至這一天，我們吃狗肉，雖然説不會對身體引起很大的問題和不是，但是因為天氣比較炎熱，狗肉又比較上火，多少對身體還是會有一些影響的，吃狗肉最佳的時間其實應該是在秋冬但是因為夏至時候，天氣雖然炎熱但是吃狗肉也是比較長...

三九天是一年之中天氣最冷的時段，此時陽氣虛弱，中醫認為“冬不藏精，春必病温”，所以適時進補是非常重要的，根據專業營養師建議，三九天的食補養生以滋補禦寒為關鍵，現在就來具體瞭解。你可能喜歡》》三九天炙是什麼冬季禦寒滋...

白露是一年中的第十五個節氣，此時天氣迅速轉涼，秋意越來越濃。民間此時常吃番薯、喝清茶、米酒等來幫助進補養生，而龍眼也是人們經常吃的，據説對身體很有好處。那麼就來看看，白露吃龍眼有何奇效。你可能喜歡》》關於白露節...

中藥養生湯是我國家庭飯桌上必不可少的美食，這些湯用料講究，色香味俱全，是滋補身體最好的食物之一。食物中所含有的營養也是我們選擇它的最主要原因。那麼，接下來就讓我們一起到養生湯文化中看看中藥養生湯搭配什麼最好。...

山藥滋陰補腎，鴿肉健體強身，被當地百姓視為滋補延年的佳品，此菜湯清味鮮，鴿肉酥爛，山藥軟糯，是徽菜中的傳統名餚。黃山又是世界首選的旅遊勝地。那麼這道傳統菜餚也就隨之聞名。本期安徽文化，帶你瞭解黃山燉鴿。配料：淨菜鴿2...

“天高晝暖夜來涼”的寒露節氣，氣温越來越低了，中醫認為，此時秋寒漸起，秋燥加重，此二者都易傷肺，人們需要做好祛燥潤肺的準備；而古人還認為，秋季飲食多吃些粥，不僅暖身暖心，更能潤肺生津、養陰清燥，那麼就來看看五款潤燥滋補的寒...

俗話説的好，藥補不如食補，食補不如湯補，如果能夠因應不同的時節喝不同食材搭配製成的湯，或能起到很好的養生效果，那麼霜降時節天乾物燥，這時候人們要喝什麼湯好呢？先就來看六道霜降節氣可以喝的養生湯。橄欖栗子鵪鶉湯材料：橄...

冬天到來又是到養生的好時候了，冬天養生是最適合的了，因為冬天身體需要更多的營養和能量，而且寒冬時候身體是要面臨很多的麻煩和問題的，很容易受寒感冒，所以寒冬時節很需要注意營養和養生方面的手段方式。大寒養生的食物冬...

大雪是一個比較寒冷的節氣，這是因為它處於的是冬天當中，而在這時候也是進補養生的好時期，那麼大雪進補養生食品有哪些？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！大雪進補養生食品醃肉老南京有句俗語，叫做“小雪醃菜，大雪醃肉...