養生需注意的事項，元旦是中國的傳統節日嗎

元旦每年的公曆一月一日，而人們也會稱這一天是新年，因為是一年當中的第一天，那麼元旦是中國傳統節日嗎？元旦養生需注意的事項是哪些呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

元旦是中國的傳統節日嗎：不是
　　公曆上的元旦不是中國傳統節日，是我國的法定節假日，所以元旦我們會放假。在中國現代，“元旦”是對公曆新年的稱呼即公曆1月1日，而中國傳統節日都和農曆(含節氣)有關，所以它肯定不是中國的傳統節日，它只是一個公曆節日。問一個年長的農民會說，中國那時只有被我們叫農曆的歷法，還沒有公曆，公曆是從西方來的。
　　中國的傳統節日有除夕（大年三十）、春節（正月七年級）、元宵節（正月十五）、清明（4月5日）、端午節（農曆五月初五）、七夕節（農曆七月初七）、中秋節（農曆八月十五）、重陽節（農曆九月初九）、臘八節（農曆十二月初八）等。
　　中國古代的元旦，即現代中國所稱之“春節”的習俗，現代中國的元旦，根據中國政府將其列入法定假日，成為全國人民的節日。放假一天，後常常將當日前或後雙休日調整，一般連續休息三天。現代中國對元旦的慶祝較之春節，重要性要小得多。一般機關、企業會舉行年終集體慶祝活動，但民間活動很少。

　元旦養生需注意的事項

衣：十層單不如一層棉
　　元旦通常正處於“二九”區間，天氣越發寒冷。有些人在這時候喜歡裡裡外外穿上好幾層才覺得暖和，但是也有些人穿個薄便裝，套件羽絨服就出門了。
　　其實，衣服本身是不產熱的，只起到隔離的作用，這種隔離使得衣服與機體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區”，使人體的熱量得以儲存，從而感覺到溫暖。衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係。保暖的關鍵不是穿多少層，而是衣服的材質。棉和羽絨因為存在大量空隙，能容納一定量空氣，保暖效果會好一點。俗語有句話叫“十層單不如一層棉”，說的也是這個道理。
　　特別提醒：患有慢性氣管炎、肺氣腫及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心；患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重會影響血液迴圈和妨礙行動，應選擇輕軟面料；關節活動不夠靈便的老年人應儘可能穿對襟開扣的毛線衣，鈕釦也宜少些，便於穿脫。

食：三種湯品對證驅寒
　　民間常有“冷在三九”的說法，而元旦所處的“二九”正好是“三九”的前哨站，所以防寒保暖可以在這個時候借食療進行。中醫認為，對於氣虛、陽虛、血虛這三類人群這個時候最怕冷。以上三類人群不妨試試以下三種湯品驅寒取暖。

住：預防冬季“空調病”
　　在寒冷的冬季，如果在溫暖的空調間待久了，會出現面板乾燥、嘴脣上火、脫皮等症狀，這時候就要留意自己是不是患上“空調病”了。
　　室內外溫差大容易誘發感冒、發燒、面板也容易乾燥，喉嚨會幹啞，嘴脣也容易上火。通常情況下，室內外溫差最好不要大於7℃。如果在空調房中待的時間過長，可以抽空出去透透氣，定期開窗通風，保持室內外空氣的流通。多喝溫開水，不僅能預防感冒還有助於緩解因乾燥引起的喉嚨幹癢等症狀。

行：穴位按摩助健康
　　一年的工作勞累，使很多上班族腰部不適。利用元旦假期在休息之餘，不妨在家裡試試穴位按摩，緩解腰部不適。當然需注意應在專業人士指導下進行，或由專業人士進行操作。
　　腰陽關這個穴位位於我們的腰部，在背後正中線第4腰椎棘突下凹陷中，是治療腰部疾病的常用穴位。長假歸來感覺腰部不適的朋友，不妨回家後趴在床上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度約20分鐘到半小時。如果親友在身邊，也可以採用按摩的方式，在腰陽關的位置按摩，每次按揉3~10分鐘左右，有助於改善腰部疼痛的症狀。