第33個，今年是第幾個愛牙日2021

每一個節日都有它所存在的一種意義的，那麼在今年愛牙日到來的時候，應該從哪一些方面去進行了解呢？尤其是在2021年到來的時候，今年的愛牙日是第幾個呢？我們還要了解到另外一個方面的問題，就是在愛牙日的時候，活動的進行。

2021年是第幾個愛牙日

在2021年的愛牙日是第33個，1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為（中國）全國愛牙日。每年的愛牙日都設有主題，更好的幫助人們保護牙齒。

　如何保護牙齒

我們要常用牙線清洗牙齒，存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。尤其女生們可以在自己的化妝包裡放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康，保護好我們的口腔。

　保護牙齒的禁忌

1、只用一個品牌的牙膏

在我們刷牙的時候其實牙膏的選擇沒有牙刷那麼重要，經常更換才是更重要的。因為牙膏中多少會有一些成分會抑制或消滅口腔內的某些微生物，長期使用一種牙膏容易導致菌群失調或破壞口腔微環境。

2、飲食護齒：在平時的生活中，可以多吃一些排骨湯、水果以及蔬菜，這些食物中含有比較豐富的維生素、礦物質以及蛋白質等等，這些食物可以起到益堅牙齒的作用。如果平時攝入的蛋白質不足，就有可能會出現齲齒病。所以在平時的飲食中，一定要引起注意。

3、電動牙刷刷得更乾淨

電動牙刷分普通電動牙刷和聲波電動牙刷，普通電動牙刷其實和手動牙刷一樣重點在於選擇和使用，聲波電動牙刷會比手動有優勢，但比較貴，對於一些不能掌握正確刷牙方法的人來說聲波電動牙刷使用更方便，更加全面一些。