下元節是那一天吃什麼，2021年下元節是一年中的哪一天

現在的人們通常更為關心近幾年才流行起來的節日，因為有商家進行折扣優惠，四處宣傳更顯得有氛圍。不過我們也要注意保護傳統的文化，讓古老的節日不被大家所遺忘。下面就來說說下元節的具體時間，以及都有哪些美食。

下元節是一年中的哪一天

通常是在農曆的十月十五，對照日曆可知，2021年是在公曆的11月19日星期五，大家可根據自己的實際情況安排好行程，下面例舉當天的宜忌提供給各位參考：宜搬家、結婚、領證、出行、上樑、旅遊、入學，忌裝修、開業、入宅、開工、動土、訂婚、安葬等等。如果有不適合的事項，建議再選擇一個吉日進行，這樣才能更加順利。

節日當天主要吃什麼

①麻腐包子：通常是以麻籽和黃米制成，拌上蘿蔔、洋芋、葫蘆為餡，就可以蒸成麻腐包子。

②米果：在潮汕一帶常見的傳統食品，以大米為原材料，會捏成各種人物的形狀。

③紅豆沙包：也叫豆泥骨朵，是由紅否製成，北京的人們很愛吃這類食品。

④墨魚：屬於十月份的應季海鮮，富含礦物質，具有補充營養的功效，人們會將之熬成湯。

⑤米果：在莆仙地區盛行這道美食，以大米為原材料，捏成各種各樣人物的樣子。

有什麼養生技巧

1.該節日屬於秋末初冬時節，不宜再吃涼性食物了，可適當吃些節令食品，既溫補又健康，但不要吃過量，避免消化不良。

2.此時晝夜溫差大，要養成規律作息，不要熬夜，早睡早起，白天保持充足的精力。

3.注意適當鍛鍊，可以跟著長輩去參加相關的節日活動，不要一直呆在一個地方。

4.這是屬於祭祀祖先的日子，要保持情緒的平穩，表達哀思之時，不宜悲傷過度。