下元節吃什麼，下元節是哪天

據說農曆的十月中旬，是屬於最後一個月亮節，看來也是比較重要的節日，現代隨著生活節奏的加快，經常忘記這個日子，所以在忙碌的同時，不妨抬頭望望夜空的月光，本篇就來給大家普及一下它的日期和一些傳統美食，希望有所幫助。

下元節是哪天

按照我國傳統曆法，該節日一般在舊曆的十月十五，今年在公曆的11月19日。民間亦稱“下元日”、“下元”。這一天，道觀會做，民間則祭祀祖先，有的還要上墳添土，送寒衣、焚燒金銀包袱等等。其場合十分嚴肅莊重，有的人還會穿上漢服參加儀式，以顯示它是屬於我國的傳統節日。

吃什麼食物

餈粑：這是流行於客家農村的美食，其質地細膩柔韌、潔白晶美，筷子夾起來軟軟的，心裡升騰起一股征服的快感，不過要小心燙嘴，需涼一些再吃。

麻腐包子：它象徵送寒衣的包袱。一般是以麻腐拌蘿蔔或洋芋、葫蘆為餡，蒸成麻腐包子或餃子，這種素食包子具有油香細軟的自然口味，大人小孩都愛吃。

芋包子：屬於永定的地方特色小吃，外表呈紡錘形，由芋子或馬鈴薯作為主料，餡料相當豐富，可依據自己的口味調製。

有哪些養生技巧

①此時屬於氣溫下降很厲害的季節，大家出門參加活動時要注意攜帶厚衣服，避免著涼感冒。

②雖然已是初冬，防秋燥依舊不能大意，要吃些應季的蔬菜水果，例如蓮藕就是不錯的選擇，屬於溫和的食物，富含礦物質和維生素，營養豐富。

③保持規律的作息，此時晝短夜長，要早睡晚起，白天才能有充沛的精力。

④可以適當進行戶外鍛鍊，例如去公園散步、慢跑，打太極拳或者跳操等，增強體質提高免疫力。