2020年09月21日，2020年世界阿爾茨海默病日是什麼時候

在如今人們對於健康是非常重視的，但有一些疾病是我們所無法控制的，比如老年人會出現的阿爾茲海默症，那麼2020年世界阿爾茲海默症病日式是什麼時候呢？讓我們與世界節日大全一起來了解這個節日吧！

2020年世界阿爾茨海默病日是什麼時候：2020年09月21日，星期一，農曆八月初五
　　9月21日是“世界老年痴呆日”，1910年這種病被命名為阿爾茨海默病。在這一天，全世界60多個國家和地區都將組織一系列活動。

阿爾茲海默症是什麼
　　阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。

如何預防阿爾茲海默症
　　定期鍛鍊
　　根據阿爾茨海默症研究及預防基金會的研究結果，定期進行體育鍛煉可以使罹患阿爾茨海默症的概率降低50%，並極大延緩阿爾茨海默症的發病進展。定期進行體育鍛煉可以保護大腦神經連線保持正常並促使新的神經連線的形成。

多進行社交活動
　　老年人缺乏社交活動，會容易感到孤獨、抑鬱，導致阿爾茨海默症的風險增加。應鼓勵老人多進行社交活動，如參加老年大學、社群老年中心、拜訪鄰居、朋友等，多進行社交活動可以使人的思維保持活躍 ，積極、樂觀的心態可以有效降低阿爾茨海默症的發病機率。

健康飲食
　　在阿爾茨海默病中，炎症和胰島素抵抗會損傷神經元並抑制腦細胞之間的通訊，因此，阿爾茨海默症也被稱為"大腦的糖尿病"。越來越多的研究表明，代謝紊亂與大腦訊號處理系統之間存在著密切的聯絡。健康的飲食習慣可以幫助減少炎症的發生從而保護大腦免受損傷。

勤於動腦
　　人的大腦與身體其他器官類似，用進廢退，研究表明，那些在一生中不斷學習新事物、新知識並勤於動腦的人患阿爾茨海默症的概率更低。

提高睡眠質量
　　阿爾茨海默症患者通常存在失眠及其他睡眠問題。但是新的研究表明，睡眠問題並不僅僅是阿爾茨海默氏症的症狀，而是可能的危險因素。