不冷不熱剛好，立秋穿什麼衣服最好

二十四節氣，是我國古人的智慧結晶，是先人留給後世子孫的寶貴財富，它早在數千年前便已被古人歸納應用，流傳至今依然影響著人們的衣食住行。那麼就讓我們一起來了解，立秋節氣應該穿什麼衣服才是最好？

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始。“秋”即是指暑去涼來，秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

那麼立秋時人們怎麼穿衣才好呢？立秋穿衣遵循春捂秋凍原則。

我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

同時，保健專家提醒，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。“秋凍”的另外一層意思是，晚秋可適當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。

另外，進入秋季，衣物要注意防黴變，衣物、床單、被褥發生黴變，會導致面板過敏。所以，衣物洗後最好晾在陽臺上，陽光照射、通風可防黴變。冬天衣褥也應每月拿出通風日晒，防止發黴。

結束語：立秋節氣是從“秋冬養陰”的時間，秋季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝……秋冬之時燥邪為患，易傷陰，故秋冬之時宜服用滋陰之品或搽用滋潤護膚之品以防燥邪，保持居室空氣之溼潤亦有助於避免燥邪。秋時漸寒，冬時寒盛，人們喜食辛辣好飲酒以禦寒。辛辣之品易生內熱，酒易生溼熱，飲食太過則傷陰。因此，秋冬之時既要避免燥邪，又要避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。