外穿化纖內著棉，小滿的溫度穿什麼衣服

小滿節氣，意味著炎熱的夏季開始正式到來。這一時節氣溫不斷升高，炎暑降臨，降雨也增多，營養專家提醒公眾，小滿期間在衣著和起居方面要有所講究。那麼就讓我們來了解，小滿的溫度穿什麼衣服合適。

營養師指出，小滿過後，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於面板溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於面板溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25％，否則熱輻射就會侵入面板，反而更熱。

那麼在小滿節氣，穿什麼衣服合適呢？炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。所謂“外穿化纖內著棉”，小滿時節穿著的衣物，以純棉質地和淺色衣服為佳，儘量穿著透氣性好、能吸汗的衣襪，這樣才能既防止吸熱過多，又可通風透氣，避免溼氣鬱積。

另外，夏裝的開口部位不宜過瘦，最好敞開些，以利通風散熱。需要提醒的是，愛穿露臍裝、吊帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合徵等疾患。

結束語：小滿時節，人們外出時要注意適當採取防晒措施，以保護面板免受紫外線照射的損傷。患有面板病的人們，在接受藥物治療的同時，一定要講究個人衛生，做到常洗澡、勤換衣，被子、毛巾等要經常漂洗和晾晒。