出門的時候注意什麼，雨水宜出門嗎

好雨知時節，當春乃發生。古人這句古詩詞把春雨的重要性描繪的淋漓盡致。雨水是二十四節氣中很重要的節氣之一，雨水的到來意味著我們可以開始一年的農忙，感受春天的美好。也就是另一首古詩中說道的“沾衣欲溼杏花雨，吹面不寒楊柳風”。雨水這一天，我們出門的時候要注意哪些呢？下面提到的這三點，出門二點時候要牢記哦。

雨水注意事項一  出門勿過早減外衣

“燥寒凍肉，溼寒入骨。”由於春氣湧動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外洩，溼寒交換於內入骨，易傷骨關節致病。年老體弱者勿用冷水。按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。老體弱者勿用冷水。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，溼寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，溼寒滯留於手，指易痠痛，重則變形；溼寒滯留於頭，頭易疼痛。同時，我們也應該要多喝熱水，如果身體體質較差，可以喝一些中藥來調理一段時間。

雨水注意事項二  出門洗頭及時吹乾

洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則，水溼留於髮際中變涼，“同氣相求”使溼寒聚於頭，由表及裡深入顱內，導致頭痛。如毛髮未乾又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之症。對於壓力大的人群來說，我們可以在洗頭之後，徹底吹乾頭髮之後，出門的時候在戴上一頂帽子，保護好自己的頭部。

雨水注意事項三 吃食物以平性為宜

“倒春寒”容易使人內臟鬱熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。鬱熱令人“貪涼”，過於食涼，又會“同氣相求”使溼寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。