象徵豐收的時令，秋分簡介以及寓意

中國的傳統文化，從漢字上看起來，似乎用簡單的詞彙就能概括，其實背後的含義還是博大精深的，構成了幾千年燦爛的文明，讓無數人為之嚮往，並努力地研究著，那麼關於節氣與曆法，又有何意義呢，下面就通過一個例子來分析下。

秋分簡介以及寓意

在古代的秋分時令，是豐收的季節，人們會有祭月的習俗，後來因為怕看不到圓月，所以挪到固定的八月十五中秋去了，但是秋分依舊是重要的收貨之際，此時太陽到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過後，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內白晝開始短於黑夜；北極附近也即將迎來一年中連續6個月的漫漫長夜與連續6個月不滅的星空。在氣候上，溫度有了明顯的轉涼，早晚不再如夏季般炎熱，早上和傍晚還會感到絲絲涼意。

都有什麼飲食習慣

1.適宜貼秋膘，即吃些溫補的食物，不過忌諱熱量太高，推薦清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，都是對營養很有助益的。

2.還有一點就是注意補水，應季的蔬菜和水果就能夠起到防秋燥的作用。其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都可以起到潤肺、調理身體機能的功效。

3.多吃粗糧，可熬成粥或者甜湯飲用，比如加入紅薯，其含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，可以幫助減肥，也能促進消化。

還有哪些注意事項

1.在秋分時節，要注意保持規律的作息，堅持早睡早起，第二天才有充沛的精力去學習或工作。

2.不宜進行劇烈的運動，因為消耗過於巨大，建議慢跑或者跳操等節奏舒緩的鍛鍊，同時也要保持心態的平衡，不可大喜或者大悲。