此節氣可以做什麼，2022年立秋後還熱嗎

古詩有云：落霞與孤騖齊飛，秋水共長天一色。每每到了秋天的時候，祖國的大美景色在這時候表現的淋漓盡致。樹木開始從綠色變成金黃色，麥子開始變得沉甸甸，低下了頭，我們早上出門的時候，能感受到一絲涼意，這個時候出門記得帶一個帽子，保護自己的頭部。

　2022年立秋後還熱

在立秋之後，很多地區的氣溫還是有些高的。民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態，天氣依然“悶熱”。但是，由於早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。在中國立秋時節就意味著進入秋季。但是依然很熱，立秋之後仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化。出現了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場秋雨一場涼，十場秋雨就結霜。”但是在晝夜溫差大的地方，我們需要及時添衣。

這個時候要喝滋補身體蟲草花山藥湯

秋天乾燥，少不了滋補的湯品。具體做法如下：先將豬骨洗淨後放入冷水鍋中，加水全部沒過，大火將水燒開2分鐘左右，然後撈出，注意撈時別沾到已經焯出的血沫。將山藥去皮（因為山藥的黏液對面板有刺激，所以刮皮時最好用塑料袋抓住一端削皮）去皮後切段，放入水中與空氣隔離；蟲草花用清水浸泡15分鐘，浸泡的水會金黃色，這是正常現象，如果是新鮮蟲草花則無需浸泡；豬骨和蟲草花、紅棗以及2片姜一起放入湯鍋裡，倒入適量的清水大火燒開，蓋上蓋改小火燉1小時，然後放入山藥塊再燉30分鐘左右；這時湯已是金黃色，山藥軟爛，出鍋前5分鐘放入枸杞和鹽即可。這個時候，也要每天水杯不離手。

這個時候要喝滋補身體青橄欖鮑魚瘦肉湯

多喝湯，不僅對面板好，對腸胃也好。這個做法也很簡單：鮑魚劃幾下、鮑魚刷乾淨，去除內臟，鮑魚殼不要扔（鮑魚殼是一味中藥），把鮑魚殼刷乾淨，鮑魚肉也要用刷子輕輕地刷一下表面的黏液和雜質。豬瘦肉切成塊，冷水入鍋裡煮開2分鐘，然後撈起備用。青橄欖清洗乾淨，用刀大力拍一下，壓得有點碎裂，更方便出味。將鮑魚、鮑魚殼、青橄欖、瘦肉、薑片一同放入電燉煲中，燉1至1個半小時，煲好後加點鹽調下味即可。我們可以多喝一些。