治痛經治失眠，關元的作用與好處總結

中國自古以來都是很講究養生的，無論是男人還是女人，無論是老人還是小孩，都是可以依靠養生的方式來強身健體，也可以利用養生來治癒疾病。本期的經絡養生就帶大家來了解關元的作用與好處。

圖解關元穴位的位置
　　【關元穴的位置】位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸處，仰臥取穴。注意：從人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。

【快速取穴】仰臥位，將恥骨聯合上緣的中點和肚臍連線5等分，由下向上2/5處，按壓有酸脹感。

【穴位解剖圖解】穴下為面板、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要有十二胸神經前支的前皮支和腹壁淺動、靜脈的分支或屬支。深層有十二胸神經前支的分支。

穴名解說
　　【關元穴】Guānyuán（RN4），經穴名。屬任脈。足三陰、任脈之會。小腸募穴。出《靈樞。寒熱病》。別名：三結交、下紀、次門、丹田、大中極。

【穴位含義】任脈氣血中的滯重水溼在此被關卡不得上行。

“關元穴”。“關”，關卡也。“元”，元首也。關元名意指任脈氣血中的滯重水溼在此關卡不得上行。本穴物質為中極穴吸熱上行的天部水溼之氣，至本穴後，大部分水溼被冷降於地，只有小部分水溼之氣吸熱上行，本穴如同天部水溼的關卡一般，故名關元。關原名意與關元同。

【穴名補充】“關”，關卡的意思。“元”，元首、首腦的意思。下部氣血上傳時，在經過本穴會得到整頓，整頓後只有小部分可繼續上傳，故名“關元”。關元穴，經屬：任脈，系三陰、任脈之會。擊中後，衝擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。

【氣血特徵】氣血物質天之下部的水溼之氣，性溫熱。
　　【執行規律】大部分外走小腸經所處的天部層次，小部分循任脈上行。
　　【功能作用】募集小腸經氣血，傳導任脈水溼。

按摩關元穴位的作用與好處
　　1、有培腎固本、調節回陽的作用，能夠治療陽痿、早洩、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、產後出血、小腹痛、腹洩、腹痛、痢疾等症狀；

2、長期按摩這個穴位，對尿路感染、腎炎、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱、小兒消化不良等疾患，都有很好的療效，而且有調理、改善的功能。

【功能作用】關元穴，培補元氣、導赤通淋。
　　【中醫認為】關元穴，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

【穴位配伍】關元穴配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下；關元穴配子宮穴、三陰交穴治月經不調、崩漏；關元穴配大腸俞穴、曲池穴治臍周作痛；關元穴配天樞穴、氣海穴治腹脹腸鳴、洩瀉。

【相關補充】關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為”玄之又玄，眾妙之門“。

1、強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。
　　2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。
　　3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。
　　4、補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰痠或陽痿者，用灸法。
　　5、治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。
　　6、治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。
　　7、治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。
　　8、治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三裡、三陰交穴。
　　9、治排尿不順：灸後尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。
　　10、治各種血癥：本穴為血液迴圈的強壯剌激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液迴圈。

穴位療法及注意事項
　　【治法原則】寒則先瀉後補或補之灸之，熱則水針或瀉針出氣。（關元穴的常用保健方法：艾灸或按摩。）
　　【艾灸方法】用艾條溫和灸關元穴5~10分鐘，一天一次，可以治療蕁麻疹、痛經、失眠等。

溫灸關元穴：用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。
　　按摩手法：用手掌根部推揉2～3分鐘，長期按摩，可改善痛經、失眠等。
　　按摩關元穴：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要區域性有酸脹感即可。
　　拔罐方法：用氣罐留罐關元穴10~15分鐘，隔天一次，可治失眠、痢疾、脫肛等。

艾炙關元穴的好處？
　　關元，經穴名。出《靈樞·寒熱病》。別名三結交、下紀、次門、丹田、大中極。屬任脈。足三陰、任脈之會。小腸募穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。布有第十二肋間神經的前皮支的內側支，腹壁淺動、靜脈分支和腹壁下動、靜脈分支。

主治中風脫症，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經不調，痛經，經閉，帶下，崩漏，腹痛，洩瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經衰弱，暈厥，休克等。並有強壯作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壯；或艾條灸15-30分鐘。

1、治痛經
　　關元是補元氣的穴位，是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動。氣血流動，經脈暢通，就不會痛經了，通而不痛就是此理。每天中午11點，脾經的氣血執行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經。如果到藥店買艾條燻烤關元20分鐘，效果更好。

2、治失眠失眠
　　在西醫裡，叫內分泌失調。在中醫裡，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行裡屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養人體。但由於工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規律。導致心火下不來，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當然就睡不著了。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血執行最旺盛的時候，按揉關元穴20分鐘，可以補腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩。

3、治腎虛性冷淡
　　腎虛會讓人掉頭髮，眼袋浮腫，出現黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關元的元氣能夠直接作用於腎，是補腎的要穴。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血執行最旺盛的時候，按揉關元穴30分鐘，可以補腎，改善腎虛的一系列症狀，提高性慾，治療性冷淡。

這三種疾病都是於腎臟有一定的關係，在治療的過程中還可以配用其它的穴位，但最好還是在專業的醫師指導下選穴。