內庭的作用與好處，瀉火，理氣止痛

中國傳統文化博大精深，其中，中醫養生是最值得我們去深入瞭解的文化之一，這關係到我們的身體健康，在一定程度上解決了我們身體上的疾病，通過一系列的中醫療法。而按摩內庭穴能瀉火，理氣止痛。本期的經絡養生帶你去了解內庭的作用與好處。

圖解內庭穴位的位置
　　內庭穴屬足陽明胃經，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

穴名解說
　　【內庭穴】“內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病症具有療效，患了這樣的病症之後，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
　　【功效作用】清胃熱，化積滯。
　　【取穴方法】取穴時，可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，此穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。
　　【準確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
　　【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略後一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
　　【穴位解剖】穴下有面板、皮下組織和趾腱膜。分佈有足底內側神經的趾足底總神經，有足背靜脈網；布有腓淺神經足背支。

按摩內庭穴位的作用與好處
　　【主治病症】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。
　　【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血

【古代記述】齒痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃熱上衝，喉痺，腹脹滿，腸疝痛，洩瀉，赤白痢，便祕，足背腫痛，發熱，煩躁，嘈雜，食不化，脛痛不可屈伸，瘧，不嗜食，惡食，小便出血，小腹滿，石蠱，寒瘧面腫，腸鳴，癮疹，耳鳴。

【保健原理】內庭穴屬於足陽明胃經，它不僅能清瀉腸胃溼熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結等症。
　　【臨床應用】現代常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關節痛等。配合谷主治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎等主治熱病。

【現代報道摘錄】小兒吐乳：取雙側內庭穴，徐徐捻轉進針0.2-0.5寸，得氣後加速左右捻轉，不留針，每日1次；腹股溝急慢性疼痛：用30號1寸毫針，直刺，得氣後用捻轉瀉法，針刺左側，拇指向前、食指向後，針刺右側食指向前、拇指向後，頻頻捻鍼，當疼痛緩解時留針20-30分鐘。

【穴位配伍】內庭穴配合谷穴，具有清熱的作用，主要治療牙痛；內庭穴配上星穴，具有清利頭目的作用，主要治療目赤腫痛

鼻出血配伍穴位：神庭穴、迎香穴、內庭穴
　　疾病概述：鼻出血又稱鼻衄，是臨床常見症狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經鼻腔流出者。鼻出血多為單側；亦可為雙側；可間歇反覆出血，亦可持續出血。

按摩順序與技法：發現鼻子出血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數十下，再用中指輕按神庭穴1分鐘左右，然後用雙手食指分別按壓迎香穴1~3分鐘，最後按壓內庭穴3分鐘。

你是否經常感到雙手雙腳都是冰涼的？你是否覺得自己渾身氣血不暢？你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環境？如果這樣的話，那就趕快按摩內庭穴吧，會收到立竿見影的作用。“內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。”這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。

穴位療法及注意事項
　　【經穴用法】推拿：指揉法、點按法、掐法。
　　【鍼灸療法】直刺或斜刺0.5～0.8寸。
　　【特效按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效。可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火症狀。
　　【按摩手法】用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。
　　【艾灸療法】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。
　　【刮痧療法】用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便祕、足背腫痛。