試試這五種，經常上火吃什麼好

在人們日常的生活中，特別是在冬季的時候，因為天氣乾燥的緣故，再加上人們吃火鍋的緣故，特別容易上火。那麼經常上火的人吃什麼會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

1、喝蓮子湯可去心火。
　　夏天的時候，氣候比較乾燥，也比較容易上火，主要導致的是心火。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等，實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。可以食用蓮子湯來去火。用蓮子30克（不去蓮心）和桅子15克（用紗布包紮）一起熬湯，再加適量冰糖。

2、吃豬肝可去肺火。
　　當人體出現乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等症狀時，多半是肺火，可以吃一些豬肝來下火。將1付豬肝和30克菊花（用紗布包好）一起煮，煮到豬肝熟，吃肝喝湯即可。

3、喝綠豆粥可去胃火。
　　胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然後過濾去渣，保留其清液，再加入適量粳米、綠豆，煮粥食用。

4、喝梨水可去肝火。
　　當人體出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛的現象，多半是犯了肝火。眾所周知，梨是一種很適合下火的水果。可以用2個梨削皮切塊，加上10克川貝母搗碎成末，再加適量冰糖，用清水燉服。

5、吃豬腰可去腎火。
　　當身體出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁的症狀，要注意去腎火了。用2只豬腰，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。