要注意些什麼，孕婦可以吃油桃嗎

酸甜的東西最受孕婦的喜愛了，有著很多水果都是這種味道的，比如油桃。孕婦負責兩個人的身體健康狀況，特別是對於小寶寶的健康。肉質香甜的油桃很受女性的喜愛。那麼孕婦能吃油桃嗎？要注意些什麼。本期的孕婦飲食，為你解析。

　孕婦可以吃油桃嗎
　　孕婦可以適當的吃一些油桃，但不要吃多。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。油桃養胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。

油桃富含人體需要的多種營養元素，除了大量的糖分和氨基酸類的營養素外，還含有豐富的維生素C。成人一天所需的維生素C幾乎可從一個新鮮油桃中獲得。另外，油桃還有養胃潤腸，補血的功效。其含有的糖份也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

但孕婦不能多吃油桃，因為油桃味甘而性溫，過食則生熱，很容易讓人上火，孕婦本來的體內熱量就大，吃多了桃子，等於是火上澆油，過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。孕後期有的孕婦會出現孕期高血糖現象，而桃子含糖量高，約7g糖每100g桃，如果無節制的吃桃，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

所以，孕婦是可以吃油桃的，但必須有節制的吃，比如每天只吃一個，是沒有問題的。

孕婦吃油桃的注意事項
　　1、油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養豐富，俗話也說“桃養人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。
　　2、多吃油桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
　　3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰；
　　4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
　　5、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。
　　6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。
　　7、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。