這六種要杜絕，便祕不能吃什麼東西

便祕十分常見，有很多人都發生過。這個十分的痛苦，有可能比一個媽媽生孩子還要痛苦。在生活中有不少人都有收到便祕的困擾，那麼便祕最好不要吃什麼東西呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

1、辣椒
　　經常便祕的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

2、燒烤
　　燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利於腸胃消化，腸胃不好，經常便祕的人不能多吃，需儘量少吃。

3、油炸食品
　　油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，面板出油，內分泌失調，易導致肥胖體質，不利於腸胃消化，經常便祕的人不宜多吃。

4、甜食糕點
　　甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經常便祕，腸胃不好的人群還是儘量少吃。

5、高熱量肉類食品
　　腸胃不好，經常便祕的人，不宜食用高熱量肉質食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利於腸胃消化，容易便祕。

6、高熱量滋補營養品
　　經常便祕的人群不宜滋補，不宜食用滋補類營養品，否則會造成腸胃負擔，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便祕。